Невроз, это о чём?

Как видим это состояние, которое о невозможности справиться с ситуацией эффективно, без сильных эмоциональных переживаний.
Немедицинская психотерапия, как раз, помогает найти эти стратегии (ресурсы), получить нужные знания о психике, о внутреннем мире человека. Изменить отношение к ситуации, которая «ранит», и «ослабить обруч» тяжёлых эмоций.
Люди по разному реагируют на проблемы, которые им «подкидывает» жизнь. Во многом реакция зависит от врождённых качеств, например от темперамента. А также от тех установок и убеждений приобретённых в процессе взросления.

У кого-то возникнет невроз, а другой вообще не обратил внимания на ситуацию.
Стоит здесь уточнить, что имеет значение сила и время воздействия пси. фактора.
Даже при небольшом воздействии, но длительно по времени, может возникнуть невротическое состояние.
Как же быть?
Я часто пишу о том, как может помочь психолог. Здесь как раз об интенсивности невроза. В некоторых случаях нужна дополнительная помощь врачей, медикаментозное лечение. А психолог оказывает поддержку и помогает справиться с тем, что может быть «корнями» невроза.
С позиции КПТ:

Поэтому важно проработать с психологом эти убеждения, которые и создают состояния страха, тревог, неуверенности в себе…
Убеждения могут быть как правила, долженствования.
Например:
«Я должен всегда всё решать сам»
«Если я это не умею, значит я никчёмный»
Каждый человек, если подумает, найдёт множество примерных ограничений, снижающих мнение о себе как полноценного человека.
На консультации психолог предлагает клиенту установить взаимосвязь между его мыслями и тем, что происходит в жизни.
А также как некоторые мысли влияют на его эмоции, состояния.
Поэтому задача, при некоторых запросах, помочь «повернуть мышление» в сторону реальности. Обрести навыки использования критического мышления.
Не реагировать автоматически на старые представления, которые часто из детского опыта общения с родителями.
Расширить кругозор, использовать все виды мышления, всё свои когнитивные и другие способности.
Как результат- приобретаются навыки самостоятельной работы со своими эмоциями, мыслями, поведением.
На этом и заканчивается работа, так как приобретены способы решения проблем с помощью своих ресурсов.
Часто задаются вопросы типа:
«А сколько на это требуется времени?»
Психолог не экстрасенс, точно сказать не сможет.
Смотря какие убеждения, какая история жизни, какие генетические факторы.
И ещё важно, тоже часто об этом пишу, мотивация человека.
Есть те, кто мотивирован на серьёзную работу, выполняют предлагаемые домашние задания.
А есть те, кто считали, что сходят на консультацию к психологу, и сразу же жизнь изменится.
Можно предположить что ведущее магическое мышление.
Редко такие остаются надолго.
Могут испытывать чувство разочарования и в психологии, и в психологах.