Паническая атака
![](https://dm54nina.ru/wp-content/uploads/2024/05/picsart_24-05-27_12-12-55-481.jpg)
Сейчас часто можно услышать фразу: «У меня бывает паническая атака»
Что же это такое?
Решила привести определение, которое выложила коллега:
![](https://dm54nina.ru/wp-content/uploads/2024/05/picsart_24-05-27_12-19-50-773.jpg)
Что же можно предпринять?
![](https://dm54nina.ru/wp-content/uploads/2024/05/picsart_24-05-27_12-20-23-449.jpg)
И это только первая помощь.
Если атаки частые, то стоит обратиться к психологу, или может быть к психотерапевту.
Часто причины атак это наши иррациональные мысли. Которые провоцируют страх, тревогу.
А они, в свою очередь, саму паническую атаку.
Проработав свои тревоги, разобравшись с «корнями», панические атаки могут прекратиться.
Подписаться
0 комментариев
Старые