Страх, тревога, неопределенность

Во времена неопределённости в мире появляется и определённая неопределённость внутри, в нашем внутреннем мире.

В чём это может выражаться?

В страхах, тревогах за свою жизнь, за жизнь близких.

Да, бывают ситуации, когда страх и тревога реальная. Тогда надо быстро принимать решения и действовать. Чаще же, страхи и тревоги фантомные. Фантомные, значит живущие в нашем воображении. Ничего не предвещает плохого, а наш мозг продуцирует негативные мысли. Типа: «А вдруг… » И пошло развитие этого вдруг.

Себя можно так запугать, что недалеко и до панической атаки, и поднятия давления. Или проявления ещё каких-либо симптомов. У всех по-разному реагирует организм.

Поэтому важно определять, где реальная какая-то опасность, а где плод нашего воображения.

«Сон разума рождает чудовищ»

И это именно так, когда критическое мышление «дремлет», то власть над человеком берёт фантазия.

Резонный вопрос, как быть? Как освоить этот навык использования критического мышления? Видеть реальность «здесь и сейчас» а не фантомные страхи.

Есть вариант- разобраться в своём внутреннем мире с помощью психолога.

Если вы решите обратиться ко мне, то записаться на консультацию можно прямо на этом сайте ⬆️