Уборка внутреннего дома

Наверное каждый периодически ощущает как тяжёлые мысли «давят на нас», вызывают дискомфорт, не дают сосредоточиться на чем -то важным в данный момент.

Эти мысли могут быть основаны на каких-то ситуациях в жизни (особенно сейчас, когда на нас обрушивается «ушат» негативной информации из СМИ), а могут быть как следствие иррациональных убеждений и установок. Например про то что должен. Не то что хочется, а то что навязано ещё с детства и уже неактуально. Своеобразный «мусор», который пора выкидывать, чтобы было место для интересной и актуальной информации.

При работе на консультации я предлагаю разные методы разобраться с этими мыслями.

Один из методов- это уборка в своём внутреннем доме:

Увидела у Андрея Ермошина этот метод с точки зрения психокатализа и считаю что много есть интересных идей:

Этот подход можно использовать как и самостоятельно, так и при работе (терапии) с психологом.

Выбор за вами. При желании можно записаться прямо на этом сайте. Я подберу для вас подходящее время. Работа онлайн. Варианты- видео, аудио, чат. Это и Скайп, и Ватсапп и другие мессенджеры.