Работа со страхом и другими эмоциями

Упражнение «Ресурсы страха»
Понравилось упражнение, которое я увидела у коллеги, решила разместить здесь:
«Ресурсы страха». Оно состоит в том, что нужно выписать все страхи, которые вас сейчас реально беспокоят. Посмотреть, перечитать список, проранжировать страхи — побыть с ними, порассматривать каждый. А затем вам нужно переписать все ваши страхи в цели, каждый раз отвечая себе на вопрос «Что я хочу вместо этого?», и назвать несколько ключевых действий, которые приведут к достижению этой цели.

Вы спросите, как это сделать? Я приведу вам примеры:

Я боюсь умереть (страх смерти) — (Что я хочу вместо этого?) — Я хочу испытывать чувство легкости и спокойствия, когда я думаю о будущем — (Ключевые действия) —
Я учусь быть здесь и сейчас;
Я нахожу в каждом дне поводы для радости / благодарности
Я веду дневник радости / благодарности себе (каждому дню, миру…)

Я боюсь сменить работу — Я хочу найти новое место, на котором я смогу применить свои знания и опыт и получать бОльшую зарплату — 
Я регистрируюсь на сайте поиска работы;
Я составляю резюме, которое корректирую под конкретную вакансию;
Я отвечаю каждый день хотя бы на одну вакансию. «
Попробуйте, и, желательно, написать комментарий.