Практики саморегуляции состояния

На мой взгляд умение управлять своим состоянием-это один из важных навыков для хорошего самочувствия, настроения.

Есть разные способы, как пример привела выше. Да, да. Пока пили чай смогли переключить внимание с того что тревожило, а в это время психика сама отрегулировала состояние.

Так часто бывает когда моём посуду, полы.

Да и вообще когда занимаемся интересным делом.

Переключиться можно, гуляя на природе, созерцая её красоту.

А также любуясь произведениями искусства:

У каждого человека свои способы расслабиться, уйти от тягостных переживаний.

Я не о том чтобы не решать вопросы, которые в связи этого появились.

Я о том, чтобы дать себе передышку, от эмоций и чувств перейти к холодному разуму. Который и поможет найти решения.

Я несколько лет назад писала статью, хочу и здесь оставить на неё ссылку.

Возможно и вам захочется поглубже разобраться с этой темой:

«Регулируем своё состояние»

https://www.b17.ru/article/2264/

Если самостоятельно не получается, то возможно восстановить своё самочувствие при помощи работы с психологом.

13.12.2022

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии