Письмо Внутреннему Ребёнку

Так как я часто в работе применяю трансакный анализ, то мне задаются вопросы:
«Как работать с Внутреннем Ребенком?»
Конечно лучше работать совместно с психологом.
Потому что вначале желательно определить какой он?
Какие неудовлетворённые потребности у него остались.

А здесь я решила разместить алгоритм письма для самостоятельной работы, который предлагает коллега Н.Филимонова.

«Здравствуй, моя дорогая (хорошая) девочка… (имя или прозвище, как называли себя в детстве).
-Сейчас я знаю, как трудно тебе было, когда…(событие/ряд событий).
-Я знаю, что ты чувствовала тогда … (называем эмоции)

-Тогда, когда… (событие) ты так нуждалась в поддержке мамы, только она не могла помочь тебе, потому что…

-А сейчас я хочу дать тебе свою поддержку, хотя бы таким способом, рассказать о том, что когда ты станешь взрослее, ты поймешь… … (обращение), на свои нынешние переживания ты будешь смотреть проще, потому что научишься
…(осознавать, понимать что-либо)

-А если не сможешь сама, я помогу тебе…(действия)

-А еще я хочу пожелать тебе…

-Дорогая моя, …(обращение), я хочу рассказать тебе, как сильно я тебя люблю и не за какие-то заслуги, а просто так, за то, что ты у меня есть!
-Представляешь, какое счастье, что мы с тобой есть с тобой друг у друга − …(имя)
-Маленькая и …(имя) и Большая Я
-Маленькая … (имя), я Большая …(имя) обнимаю тебя!
-Теперь мы с тобой одно целое:
Ребёнок (Дитя) + Родитель + Взрослый — Отныне все три ипостаси будут дружны и неразлучны!

P.S. Этот «скелет» письма, отнюдь, не аксиома! Можно привнести сюда или убрать всё, что сочтёте необходимым. Главное, чтобы все части вас соединились воедино.»

Если вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях и я вам отвечу.

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии