Паническая атака

Сейчас часто можно услышать фразу: «У меня бывает паническая атака»

Что же это такое?

Решила привести определение, которое выложила коллега:

Что же можно предпринять?

И это только первая помощь.

Если атаки частые, то стоит обратиться к психологу, или может быть к психотерапевту.

Часто причины атак это наши иррациональные мысли. Которые провоцируют страх, тревогу.

А они, в свою очередь, саму паническую атаку.

Проработав свои тревоги, разобравшись с «корнями», панические атаки могут прекратиться.