Контроль, фобии, ПА

Бывает так, что какие-то ситуации в жизни приводят человека к мысли, чтобы не повторилось плохое, нужно  держать под контролем всё в жизни.
А так как всё держать под контролем невозможно, то это иллюзия.
Он начинает считать, что обязан уметь контролировать все, что с ним происходит, и делать все правильно, чтобы не допустить ошибки.
В каком то смысле он становится перфекционистом.
Мышление такого человека приводит, казалось бы, к логичному выводу: я виноват во всем, что идет не так.
Когда происходит что-то негативное, он разрывает себя на части и думает (что часто можно услышать на консультации):
«Если бы я поступил по-другому, этого бы не произошло».
Появляются мысли, что мог бы как-то предотвратить эту «катастрофу», или даже считет себя причиной трагедии.
В голове крутятся разные мысли (вплоть до фантастических)  развивая версию произошедшего, в которой именно он виноват. 
~~~~~
Иногда только на консультации у психолога (психотерапевта) человек находит в себе силы  рассказать о своем горе и о своём видении  на трагическое событие.
Анализируя событие с психологом, можно ослабить тяжесть собственной вины, стыда.
Появляется желание жить жизнью, которая была до этого происшествия.
А если продолжать оставаться во
власти иллюзий контроля, предполагая, что ничего плохого не случится, пока все делаешь «правильно» то это так и будет приводить к самобичеванию.
Попадая  в новые ситуации, в которых исход не может измениться, что бы мы ни делали, вина будет расти. И не только вина, а это ещё и дорога в приобретении различных фобий.
А фобии приводят нередко и к ПА.