Баланс потребностей

У человека разносторонние потребности. И каждая потребность важна. Для удобства предлагаю рассмотреть в виде заботы о себе.

И самое важное- это баланс при удовлетворении.

Чаще человек сосредотачивается на чём-то одном, например о заботе о своём теле- спорт. И даже здесь нарушается режим работы и отдыха.

Не говоря уже о переключении, например на интеллектуальную деятельность. Что можно отнести к этой сфере? Ментальность, эмоциональность, духовность.

Далее, все мы живём в социуме, поэтому важная составляющая нашей жизни это общение. Баланс здесь в выстраивании психологических границ. Это такие границы, которые дают возможность общаться и в то же время уметь себя отстоять, не разрешать собой манипулировать. Вовремя сказать НЕТ, если это неприемлемо.

Где ещё часто отсутствует баланс? По практике могу сказать это в распределении времени на профессиональную работу и семью. Чаще это наблюдается у мужчин. Ударяются в работу, семейная жизнь на последнем плане. Страдают отношения с близкими.

Также важны и другие составляющие заботы о себе (и не только о себе), о гармонии в жизни.

Помочь во всём этом может психолог.

Разобраться, сбалансировать все сферы жизни.