Важность критического мышления

Иногда помощь психолога заключается в том, чтобы предложить человеку наработать те или иные навыки.
Например разобраться, какой у него ведущий тип мышления и насколько развито именно критическое.
Ведь от этого зависит и то, как он действует.
Почему именно критическое?

☑️ Оно помогает осознавать свои эмоции,  как они влияют на решения. Так как наши эмоции вызваны тем, как воспринимается ситуация. А воспринимается чаще на основании наших установок, убеждений.
Получается вот такая цепочка:
Убеждение➡️восприятие➡️ эмоция ➡️решение➡️ действия
Как видим критическое осмысление отсутствует, всё происходит импульсивно. Импульсивность- частая причина проблем в отношениях.
Поэтому стоит развивать этот навык.
Можно начать с того чтобы каждому решению находить альтернативу.
Не сразу действие, а размышление, поиск фактов.
Особенно подвергать сомнению информацию из СМИ, из разных соцсетей.
Мало ли что «на заборе написано», возможно это совсем другое.
Часто непроверенная информация становится причиной тревожных состояний, психосоматических проявлений.
Не помешает задать себе вопрос:
«Так ли это? На самом ли деле угроза велика? Или это опять погоня за рейтингом?
А может быть желание чтобы купили чудодейственное средство?»
И когда на руках факты, то можно и решение принять.
Размышлять желательно в спокойной обстановке.
☑️Часто  проблемы возникают когда мы думаем о прошлых событиях.
Здесь тоже стоит применить анализ, который является основой критического мышления.
Так ли для меня значимы детские истории, а может сейчас многое можно отпустить?
Да, раньше это было важным, но жизнь меняется и меняются ценности.
И то что было ценно для меня, возможно уже не представляет ценности для моих детей.
А ведь часто родители неосознанно навязывают то, что ценно для них.
Возьмём такой пример.
Мама по темпераменту сангвиник.
Для неё ценно общение, времяпровождение в кругу друзей и знакомых.
Её ребёнок смесь флегматика с меланхоликом. Ему хорошо дома, он увлекается чтением, рисованием.
За этими занятиями он может проводить весь день.
Мама же недовольна, так и хочет его «выпроводить» на улицу, заставляет искать друзей. Ребёнок несчастен.
☑️ Ещё важное качество- работа над ошибками.
Это не про то, что стоит себя за них винить, а про умение делать выводы и не вставать повторно на одни и те же «грабли».
☑️ Это несколько примеров как развивать и пользоваться своими ресурсами.

И не только этим видом, а и другими: