Роль контроля в нашей жизни

Сегодня предлагаю порассуждать о контроле.
О каком?
Да о разном.
Контроль внутренний— что то себе запрещать. Считать это недопустимым. Это когда мы себе не доверяем. Вдруг скажу что-то не то, не так сделаю. Нужно следить за собой.
Возможно иногда это и нужно.
Другое дело- постоянный, изматывающий. Лишающий сил.
~~~
Внешний контроль— это желание контролировать близких людей, и даже, например коллег, друзей. И мир….
Откуда такое желание?
Здесь могут быть разные причины.
Возможно излишняя тревожность. Пока я всё держу на контроле, я не боюсь каких-то пугающих неожиданностей.
Только ослаблю внимание, и на тебе… что-то происходит неприятное.
А если подумать. Оно и так произойдёт, в любом случае, так как многое нам неподвластно.
Поэтому желательно разобраться- контролировать в себе, в окружающей среде что-то, а что отпустить.
Вот это мне подвластно, а это нет.
Мне неподвластны стихии, поведение других людей. Не подвластны эмоции, и всё же мне подвластны мысли. Я могу менять направление их. Осознавать «корни» некоторых убеждений. Которые и могут порождать страхи, тревоги.
Я могу это принимать и решать как мне с этим быть. А не переживать заранее, не фантазировать, не «рисовать» себе ужасные картинки.
Конечно это нелегко перестроить себя, своё мышление.
И всё же возможно.