Прошлое как застрявшее недовольство собой

Так почему же так трудно расстаться с некоторыми моментами прошлого?
Оно вновь и вновь «вторгается» в настоящее.
И мысли опять «там».
Одна из причин -это недовольство собой, своими действиями в той ситуации.
Задним числом психика подкидывает нам разные варианты действий, которые бы не задевали наше «Я»
Как же это можно использовать чтобы не винить себя, не «жить» в том времени?
А проживать полноценную жизнь в реальности?
Если это рассматривать как опыт, как развитие.
Да, я тогда не владел нужной информацией, или я тогда не имел навыков общения (как пример). Возможно был более импульсивным так как молодость хочет всё и сразу.
Во многом был другим.
Сейчас я могу использовать этот опыт, и поступать в соответствии с реальными условиями.
Использовать ту мудрость, которая приходит со временем.
И при восстановлении своей адекватной самооценки прошлое может «отпустить» и разрешить жить своими интересами и потребностями.

Психолог может помочь восстановить самооценку, и расстаться с негативными переживаниями.