Потенциалы личности (ресурсы)

Более подробно можно прочитать на моей странице на психологическом сайте:

https://www.b17.ru/article/2084/

Здесь я хочу отметить те ресурсы, которые часто не осознаются и не применяются при некоторых затруднениях у человека.

1. Потенциал разума (интеллектуальная составляющая)
Человека способен развивать и пользоваться своим умом; приобретать нужные знания и использовать их в жизни, решая насущные проблемы.
Сюда относятся установки, ценности, убеждения, метафоры, мысли человека.
Желательно развивать навыки для совершенствования этого ресурса.

2. Потенциал воли (личностный аспект)
Человек способен ставить цели и воплощать их, при этом подбирая эффективные методы. Здесь важно формировать навыки умения принимать решения, использовать слово «нет», когда требуется. Отстоять себя, свои решения.
При этом нести ответственность за них. Очень важен навык управление собой при сложных обстоятельствах. Воля — как источник активности, помогает при использовании других потенциалов.

3. Потенциал чувств (эмоциональный аспект)
Он выражается в способности конгруэнтно отражать свои чувства, а также понимать и чувства окружающих.
Какие навыки важно развивать?
Не сдерживать эмоции, а экологично их выражать. Здесь и способности осознавать, понимать, управлять эмоциями. Навыки реализации чувств через Я-высказывания.
Что способствует восстановлению настроения. Любые чувства нормальны, они отражают то, как мы воспринимаем действительность.
Важно чтобы они не разрушали себя и других.

4. Потенциал тела (физический аспект)
Сюда относится осознание собственной телесности. Он характеризует личность на уровне ощущений. Это рефлексия через визуальные, слуховые, тактильные, обонятельные, вкусовые ощущения.
И использование их для навыков здорового питания, занятий спортом, удовольствия в сексуальных отношениях.
Желательно познавать своё тело, пользоваться сигналами «оповещения», уметь устранять мышечные зажимы.
Устойчивость, гибкость, спонтанность, саморегуляция, удовольствие от спорта, танцев, секса- всё это ресурсы данного потенциала.
Что значит сексуально здоровый? Способный получать удовольствие и в тоже время уметь контролировать детородное поведение.

5. Общественный потенциал (социальный аспект)
Здесь рассматривается способность оптимальной адаптации к социуму.
Желание повышать способности к культурному общению, обретая при этом чувство принадлежности ко всему человечеству.
Умению разрешать межличностные и межгрупповые конфликты -важные навыки любого человека.
А ещё навыки устанавливания контактов, доверия, умения выслушать другого.

6. Креативный потенциал (творческий аспект)
Основное здесь- творческое самовыражение в жизненных ситуациях.
Выход из ограничивающих установок, убеждений. Важна творческая гибкость в адаптации к миру.
Развитие этого ресурса предусматривает выражение себя креативно, оригинально.
Оригинальность разума, чувств, эмоций, ощущений, поведения.
Всё это способствует развитию личности, готовностью меняться, преодолевать стереотипы.
Поэтому важно учиться генерировать оригинальные идеи, придавать завершенный вид продуктам своего мышления.

7.Духовный потенциал (духовный аспект)
Способность реализовывать важные ценности в своей жизни.
Творить добро, отстаивать справедливость, не только на словах.
Данный потенциал раскрывается через создание атмосферы принятия каждого, при которой открывается доступ к состояниям любви, веры, надежды. Он является стержнем, на котором произрастают и другие потенциалы и ресурсы личности.

И в заключении