Мой блог

Изучаем себя...
  Сегодня я хочу продолжить важную тему- тему убеждений, установок, взглядов и восприятия в целом. Наши убеждения  влияют на наши чувства, мысли, действия. В зависимости от убеждений мы все по разному воспринимаем  одни и те же события. Некоторые из них негативно влияют на наши отношения. И всё же часто нам не хочется их менять. Страшно затрагивать что то в себе. А вдруг пересмотр ...
Теги: #психолог о
21 Июля 2018  |  19 комментариев
Ведущее состояние и отношения в семье. Как это связано?
    В этой статье я хотела бы немного рассказать об одном из методов, который применяю в индивидуальной и парной работе. Речь пойдет о трансактном анализе, вернее даже не только о нём, так как теорию частей сейчас применяют несколько направлений практической психологии. Я не буду вдаваться в теорию, которую разработал Эрик Берн, она доступна в сети. Хочу поговорить о том, как влияет ведущее ...
Теги: #1817
19 Июля 2018  |  32 комментариев
О приёме саморегуляции
    Идея написать об этом приёме у меня возникла читая статью Наталии Филимоновой: "Когда писала получила несколько инсайтов, в том числе про лишний вес и про стратегию прятаться в него, как в лягушачью шкурку".Наверное всем, кто читает статьи и заметки на данном сайте, известна польза ведения дневника в котором " изливаются" переживания. Его можно считать простым ...
Теги: #психолог о...
18 Июля 2018  |  20 комментариев
Преграды на пути брака
  Все мечтают встретить свою половинку и быть счастливыми вместе. Вот только воплощение этой мечты происходит по разному. Иногда через подавление, переделывание другого под себя, только под своё видение. Как известно, к психологу приходят пары, которым самостоятельно быть полностью счастливыми не получается. Так как ко мне часто приходят пары ( в браке, в свободных отношениях), то я могу предположить ...
Теги: #1817
15 Июля 2018  |  21 комментариев
Состояние и эмоции, регулируем сами
      Существует множество способов отрегулировать своё эмоциональное состояние. Наше состояние зависит от наших чувств и эмоций. Вот с них и стоит начать. Одно из упражнений, которое поможет снизить страх, тревогу, да и не только их. Возьмите лист бумаги и нарисуйте образ своего страха так как захочет ваша рука, возможно это будет какая-то каля-баля. Далее ластиком, не торопясь, стираете ...
Теги: #психолог о...
14 Июля 2018  |  17 комментариев
Практикум по работе с парами, или учимся танцевать танго...
  "Чтобы танцевать танго, нужны двое"  "Ссориться в одиночку невозможно"  "Нереалистичные ожидания партнёров по отношению друг к другу медленно отравляют и разлагают совместную жизнь пары"    Каждая пара приходит на первую консультацию с определёнными претензиями друг к другу. И задача психолога,  выслушав каждого, сформулировать задачи, ...
10 Июля 2018  |  24 комментариев
Написать сказку? Зачем?
Я часто в работе применяю арт- терапевтические методы, методики. Одна из них-авторская сказка, сказка написанная клиентом. Что это даёт? На мой взгляд даёт быстрое понимание проблемы, если её "корни" глубоко в нашем бессознательном. Как это "работает"? Многие направления-психоанализ, трансактный анализ, теория частей личности, психосинтез, даже гештальтерапия, в своей работе опираются ...
Теги: #1817
9 Июля 2018  |  35 комментариев
Страсти при ссоре, что делать?
  Когда возникает конфликтная ситуация, то одного или обоих супругов " накрывает" волна гнева, раздражения, агрессии. То в такой ситуации невозможно достичь конструктивного решения. Что же предпринять? Какие доступные шаги ( приемы) можно сделать? 1. Использовать простой приём- сигнал СТОП стороной, которая менее импульсивна. 2. Если сигнал не воспринимается, то предложить на время ...
Теги: #психолог о...
8 Июля 2018  |  6 комментариев
А вы знакомы со своей тенью?
«Мы встретили врага, и он – это мы»?  С целью саморегуляции своего эмоционального состояния предлагаю поисследовать свою теневую сторону личности. Впервые этот термин ввёл Карл Густав Юнг. Сейчас его используют в разных направлениях. Его можно использовать и с позиции работы над своими частями личности- субличностями. Несколько слов о тени. В нашей тени "прячутся" ...
Теги: #психолог о...
7 Июля 2018  |  44 комментариев
И снова о мифах
Очень много разных мифов о психологах, о том как они должны работать, как отвечать на вопросы. Поделюсь своим мнением. Как психологу мне часто задают вопросы на этом форуме, да и в других соцсетях тоже. Как мне кажется в надежде на то, что я отвечу так, что мой ответ будет готовым рецептом для дальнейших действий. Многих я разочаровываю, так как не отношусь к психологам, которые пишут популярные ...
Теги: мифы о психологах
5 Июля 2018  |  8 комментариев
Любовь, ау!
Жил был мужчина (назовём его Сашей), занимался тем что ему хотелось. И жила женщина (пусть будет Маша). Тоже делала что ей нравилось. Каждый был по своему счастлив. И случилось так что они встретились и полюбили друг друга. Им захотелось никогда больше не расставаться. Сыграли пышную свадьбу и стали жить вместе. Счастью не было конца...весь медовый месяц. А далее стали появляться ссоры - ты не туда ...
Теги: Отношения в паре
4 Июля 2018  |  18 комментариев
Что значит сам себе психолог?
Я считаю что не только психологи могут помочь человеку разобраться в ситуации, отрегулировать своё состояние, а и сам человек. Существует множество методик, упражнений, которые можно выполнять самостоятельно и регулировать своё эмоциональное состояние, осознавать и менять свои иррациональные убеждения. У многих может возникнуть вопрос, а что это такое? Зачем что то менять? Давайте разберемся в этом. ...
Теги: #психолог о...
2 Июля 2018  |  7 комментариев
Я и цветной мир
Идеей этой заметки стал мультик, который я смотрела с младшим внуком. Там есть песенка про то что мир цветной. Я часто об этом пишу, даже на форуме b17 писала, отвечая в темах. Что значит мир цветной? Чаще люди видят обстоятельства, ситуации или в чёрном цвете- всё плохо, печально, трагично. Или только в белом цвете - " мир прекрасен и удивителен". А на самом деле в мире много прекрасного, ...
Теги: Восприятие
1 Июля 2018  |  9 комментариев
Брак и свобода. Это возможно?
Так или иначе, данный вопрос всплывает у пар на приёме. Предлагаю порассуждать совместно со мной. Свободным от чего и от кого? Если рассматривать семью как многоуровневую сложную систему, то свобода возможна на уровне личности. Да, личность свободна в своих интересах, желаниях, потребностях. И в тоже время она имеет определенные обязательства как супруга ( супруг). Значит свобода в браке относительна. ...
Теги: #510_знаков
30 Июня 2018  |  14 комментариев
Надо, хочу, могу в ТА
Один из методов, который я применяю в своей работе- это трансактный анализ. С помощью техник данного метода клиенты быстрее осознают "корни" своих затруднений. Из каких состояний  принимается решение, какие установки, иллюзии движут им? Рассмотрим чем отличается одно состояние от другого через такие понятия как "надо, хочу, могу". Надо Кому надо, самому клиенту, или внутреннему ...
Теги: #психолог о...
29 Июня 2018  |  19 комментариев
Страница: 1234567 ... 12Все

Страничка понравилась?
Расскажи о ней друзьям!