Мой блог

Взгляд на отношения
Как уже известно в каждой шутке только доля шутки. И в чём же здесь правда? Поделюсь своим мнением. Если бы муж на самом деле хотел уйти, то не стал бы интересоваться о том жалко ли ей. А если он и на самом деле переживает за то как жена воспримет эту новость, то как -то подготовил бы её к этому серьёзному разговору. А здесь же он сказал прямо "в лоб". Это о чём? О том чтобы привлечь внимание ...
Теги: #психолог о...
17 Ноября 2018  |  16 комментариев
Говорила мне мама что ты ...
Я психолог, который чаще всего помогает решать проблемы, возникающие в отношениях. И одна из причин (часто главная)- это импульсивность. В пылу ссоры, конфликта, супруги ( и не только они, это могут быть коллеги, родственники) говорят друг другу такие обидные слова, которые постепенно разрушают всё то хорошее что было между ними. Разрушить легко, а вот восстановить очень трудно. Потому что эти слова ...
Теги: #психолог о...
12 Ноября 2018  |  19 комментариев
О развитии транзактного анализа
По определению Международной ассоциации транзактного анализа он «представляет собой теорию личности и систематическую психотерапию с целью развития и изменения личности». Консультирование с использованием транзактного анализа направлено на решение непосредственных задач «здесь и теперь» и выработку способов эффективных действий в проблемных ситуациях. Сфера применения консультирования ...
Теги: #психолог о...
9 Ноября 2018  |  12 комментариев
Хочу творю, хочу вытворяю:)
  Осень, ноябрь. Наступает самое тёмное время года. Многие люди испытывают состояние уныния, лени. В голову лезут негативные мысли. Как быть, как помочь себе? Самый простой способ- это заняться любимой деятельностью. Когда что-то делаешь с душой, время летит незаметно, негативным мыслям просто нет места. Если вы любите писать, то можно завести дневник радостных событий. Вспоминая что-то интересное, ...
Теги: #психолог о...
7 Ноября 2018  |  25 комментариев
Прошлое, будущее, настоящее
Заинтересовало это высказывание. Да прошлое ушло безвозвратно. О нём можно думать, перебирать моменты, которые вызывали чувства. Можно менять отношение к ситуациям и этим менять свои чувства. И это всё возможно мысленно.  Также мысленно можно "заглянуть" в будущее и представить каким оно может быть- радостным или грустным. Опять же всё зависит от нашего мировосприятия. И только в ...
Теги: #психолог о...
6 Ноября 2018  |  34 комментариев
Мамины голоса и настоящее
 Иногда на консультациях, да и на этом форуме, можно услышать фразы типа: "Ну почему нужно обязательно копаться в прошлом, почему нельзя сразу решать те проблемы, которые сейчас?" Конечно можно решать те проблемы, которые сейчас. И на это направлена работа психолога как консультанта. Разобрали ситуацию, рассмотрели варианты решения. Клиент сделал свой выбор и всё. К сожалению не ...
Теги: #психолог о...
29 Октября 2018  |  23 комментариев
О развитии с позиции условий
  Немало копий ломается на этом форуме, да и в соцсетях на тему воспитания детей. Популярная психология даёт советы как вырастить счастливого человека. Я решила рассмотреть воспитание с позиции того, какие условия в семье создаются для более менее гармоничного развития. Что значит гармоничное развитие? Это значит развиваются все основные сферы психики- познавательные процессы, эмоциональная сфера, ...
Теги: #психолог о...
25 Октября 2018  |  10 комментариев
Размышления о методах
 На форуме b17 часто в темах "ломаются копья" какой подход лучше. Каждая сторона доказывает преимущества своего направления. Я давно пришла к выводу что все методы эффективные и в тоже время имеют свои слабые стороны. Поэтому самое лучшее, если специалист гибок и владеет несколькими методами. Тем более они часто хорошо сочетаются в работе. Я уже раньше писала о том что сочетаются ...
Теги: #психолог о...
24 Октября 2018  |  23 комментариев
В каждой шутке есть доля...
  Решила сегодня в Инстаграме разместить вот это фото с юмором. Одна подписчица мне пишет, что ничего это не юмор. Ну да, как посмотреть. К сожалению сейчас и к 25 годам многие ещё не совсем самостоятельны. Похоже пора юношества увеличивается где то до 30. Требуются новые периодизации развития человека. Возможно это так- сдвигаются все периоды и в целом жизнь человека увеличивается (недаром и ...
Теги: #психолог о...
20 Октября 2018  |  27 комментариев
Родной человек
  Чаще всего ко мне обращаются по поводу отношений- с супругой, супругом, с родственниками, с коллегами. Приводят пару постоянные ссоры, непонимание. Каждый считает что прав он, а вторая половина виновата. Психологи считают что нет правых и виноватых, а есть разные взгляды на ситуацию. В пылу конфликтов супруги (родственники, коллеги) не видят перед собой дорогого им человека, а видят врага, ...
Теги: #психолог о...
17 Октября 2018  |  15 комментариев
Осеннее настроение
Сегодня проснулась от того, что в окно светило яркое по летнему прекрасное солнце! И настроение, конечно, было под стать этому солнечному утру. Солнце, вид из окна на деревья в красивом осеннем уборе. Захотелось с вами поделиться своим настроением через данное стихотворение. Да и вообще поговорить о настроении, о том что на него влияет. Часто осень связывают с временем, когда проявляются чувства тоски, ...
10 Октября 2018  |  21 комментариев
Советы, рекомендации от психолога. Так в чём разница?
Если это совет, то значит это не совсем обязательно применять. Море популярной психологический литературы, где дают советы: Можно прочитать, обдумать и что то для себя взять. Примерно так я и даю советы: "Есть замечательная книга..., которая поможет вам..." ( только это не те что я привела как пример). Или могу посоветовать рассмотреть некоторые варианты выхода из ситуации. Клиент всё ...
Теги: #психолог о...
5 Октября 2018  |  17 комментариев
Люблю я тихое природы...
Последний день сентября. Осень набирает обороты. Я люблю это время года по пушкински: "Приятна мне твоя прощальная краса — Люблю я пышное природы увяданье, В багрец и в золото одетые леса" Восхищают краски осени- красные и жёлтые листья, они как лучики солнца, которые делают эти короткие дни более светлыми. А кажется только несколько дней назад было по летнему тепло. Хочется сохранить ...
30 Сентября 2018  |  41 комментариев
Сублимируем или?
  Немного теории. Психологические защиты условно подразделяются на базовые ( считается что они носят врождённый характер) и на вторичные ( более зрелые). Как психологу мне интересна сублимация. Впервые о ней писал Фрейд. Сублимация — перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность. О каких же импульсах речь? По Фрейду о сексуальных. По этому определению получается что и работа, ...
Теги: #психолог о...
28 Сентября 2018  |  34 комментариев
Детское наследие во взрослых отношениях
  Сегодня я решила поделиться своим взглядом на то как потребности влияют на качество отношений в паре. Вернее потребности, которые были не удовлетворены в детстве. А именно- потребность в принятии, близости, любви, уважении, безопасности, привязанности... Это базовые потребности, которые можно считать универсальными, так как присущи всем детям, независимо от национальности. Я выделила только ...
Теги: #психолог о...
25 Сентября 2018  |  11 комментариев
Эти непростые отношения...
Одна из причин обращения ко мне как к семейному психологу это измены. Когда мы вступаем в отношения то нам хочется чтобы мы были единственными, чтобы любили и обожали только нас. Только часто получается что в реальности происходит совсем не так как мечталось. Почему? Причины могут быть разными. Сегодня мне хочется остановится на влиянии детских сценариев. Кажется что решиться на измену принимается ...
Теги: #психолог о...
20 Сентября 2018  |  19 комментариев
О чём "говорит" мой гнев?
Данную заметку решила написать читая тему на форуме: Так в чём же польза таких эмоций? Как известно есть базовые эмоции, гнев относится к этой категории, и есть эмоции, которые появляются в процессе взросления. Об этом много статей в интернете и даже на этом сайте. Мне хочется заострить внимание на том что даже базовая эмоция может быть функциональной и дисфункциональной, то есть как проявление ...
Теги: #психолог о...
17 Сентября 2018  |  16 комментариев
Ох уж этот конфликт ...
Речь пойдет не о простом конфликте, а о внутриличностном. Что же за зверь такой? Это конфликт потребностей, интересов, долженствований. Например: -Очень хочу отдохнуть, но должна заниматься нелюбимой работой. -Очень люблю этого человека и в тоже время ненавижу его отношение ко мне. - Хочу развестись, но что то останавливает. И таких примеров можно привести очень много. Этот конфликт приводит к напряжению, ...
Теги: #психолог о...
9 Сентября 2018  |  49 комментариев
Какие же отношение можно считать гармоничными?
На мой взгляд гармоничные отношения это отношения, которые устраивают обоих. Вот в этом и состоит основная проблема как сделать чтобы отношения устраивали и ту и другую сторону? Первое, на мой взгляд, это привести ценности каждого к выработке ценностей уже новой семьи. Каждый из нас привносит в отношения что- то своё, взятое из семьи родителей. И в первые годы совместной жизни происходит "ревизия" ...
Теги: #психолог о...
5 Сентября 2018  |  24 комментариев
Психологическая работа и результат
Последнее время на форуме часто стали появляться темы про результат. Вот последние: "Честны ли вы при прогнозировании результата?" "Что можно дать за одну встречу?"   Я уже писала своё мнение в одной из них и всё же решила написать об этом поподробнее. Здесь стоит разделить психологическую работу на немедицинскую психотерапию ( медицинскую проводят врачи) и психологическое ...
Теги: #психолог о...
28 Августа 2018  |  22 комментариев
Родительские предписания и качество жизни
 Сегодня речь в заметке о родительских предписаниях, которые внушаются своему ребенку неосознанно. Так говорила её мама, так она говорит своей дочери, сыну. С детства ребенок вобрал в себя то что мама считает правильным. Например- будь лучшим и тебя будут любить. И вот он всю жизнь старается быть лучшим- в школе быть только отличником ( если ударник то это уже трагедия); в институте тоже только ...
Теги: #психолог о...
18 Августа 2018  |  16 комментариев
А зелен ли виноград?
Одна из самых распространенных у взрослых людей, у детей чаще другие защиты, является защита в виде рационализации. Когда она появляется? Чаще всего тогда, когда человек испытывает внутриличностный конфликт. Одна часть личности хочет вкусного винограда. Пытается его сорвать. Другая, которая понимает что это у него не получится, нашим Я не принимается и ищется рациональное объяснение почему я без винограда. ...
Теги: #психолог о...
13 Августа 2018  |  14 комментариев
Мы не можем изменить случившиеся...
Многие наверное слышали фразу:   "Мы не можем изменить случившиеся, мы можем изменить отношение к нему". Изменяя отношение к травмирующему событию, изменяются наши чувства, и в целом изменяется наше состоянее. Давайте рассмотрим этот процесс с точки зрения трансактного анализа. Что же происходит? В детстве ребёнок подвергся насилию ( физическому, психологическому).Это запечатлилось ...
Теги: #психолог о...
9 Августа 2018  |  16 комментариев
У семейного психолога
Я очень много читаю психологической литературы, поэтому не смогу сейчас назвать автора, у которого я взяла для себя эту модель. Она мне очень нравится, так как даёт возможность проанализировать с клиентами где находится основной "источник" разногласий. Согласно этой модели семья- это многоуровневая, сложная система. (вот так можно изобразить схематично) Первый уровень- это отношения из ролей ...
Теги: #психолог о...
5 Августа 2018  |  27 комментариев
Защищаемся,как?
Давно хочется написать о важности психологических защит. Сегодня пишу о вытеснении. Как работает этот механизм? Чаще всего эта защита формируется в детстве при серьёзных стрессовых ситуациях. Чтобы не разрушалась психика, негативная информация просто вытесняется в область бессознательного. Ребёнок ничего не помнит, у него всё хорошо. Такая защита может закрепиться и человек даже во взрослом возрасте ...
Теги: #психолог о...
2 Августа 2018  |  28 комментариев
Любовь- она такая разная...
Незрелые люди влюбляясь, уничтожают свободу друг друга, создают зависимость, строят тюрьму...  Зрелые люди в любви помогают друг другу быть свободными;они помогают друг другу уничтожить любые зависимости. Когда любовь живёт в зависимости, появляется уродство. А когда любовь течёт вместе со свободой, появляется красота." Ошо   Увидела это высказывание и у меня появилась параллель с ...
Теги: #психолог о...
31 Июля 2018  |  18 комментариев
Что со мной не так? Или как я себя оцениваю
Мнение о самооценке среди психологов разделилось кардинально. Некоторые считают что её нет. А другие придают ей важное значение. Я отношусь ко вторым и считаю что мы всегда себя оцениваем-какая Я. Лучше ли я по сравнению с другими, хуже, или я как все? Часто на консультациях, так или иначе,  мы приходим с клиентом к тому как он относится к себе. Ведь от этого зависит как он строит ...
Теги: #1817
29 Июля 2018  |  44 комментариев
Убеждения и эмоции
  ...убеждения, а не внешняя среда, порождают те или иные эмоции. (из книги МакМаллин)   Я склоняюсь к тому что и то и другое влияет. Когда я ещё работала преподавателем психологии в университете,  проводила со студентами типа эксперимента. Разбирали условную ситуацию. "Вам сообщили что со следующей недели математику будет вести новый преподаватель. Одна студентка знает этого ...
Теги: #1817
27 Июля 2018  |  33 комментариев
Кто ваш партнёр- визуал, аудиал, кинестетик?
Как влияют на отношения в паре знания  кто ваш партнер -визуал, аудиал, кинестетик? Немного теории: "Аудиалы обладают удивительно острым слухом и великолепной памятью. Визуалы — это люди, которые «видят» окружающий мир, т.е. воспринимающие большую часть информации с помощью зрения. Кинестетики — «чувствуют» окружающий мир и воспринимают большую ...
Теги: #психолог о...
25 Июля 2018  |  31 комментариев
Язык мой- враг мой
В семейных отношениях немаловажную роль играет то, что мы говорим, какая при этом интонация, какое  выражение лица. В словах заложена огромная сила. Как говорится: "Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно..." Не так сказанное слово может привести к ссоре. Часто партнёр и не вкладывал в свои слова обидный смысл, а воспринимается как укор, наставление, обесценивание... ...
Теги: #психолог о...
22 Июля 2018  |  9 комментариев
Изучаем себя...
  Сегодня я хочу продолжить важную тему- тему убеждений, установок, взглядов и восприятия в целом. Наши убеждения  влияют на наши чувства, мысли, действия. В зависимости от убеждений мы все по разному воспринимаем  одни и те же события. Некоторые из них негативно влияют на наши отношения. И всё же часто нам не хочется их менять. Страшно затрагивать что то в себе. А вдруг пересмотр ...
Теги: #психолог о
21 Июля 2018  |  19 комментариев
Ведущее состояние и отношения в семье. Как это связано?
    В этой статье я хотела бы немного рассказать об одном из методов, который применяю в индивидуальной и парной работе. Речь пойдет о трансактном анализе, вернее даже не только о нём, так как теорию частей сейчас применяют несколько направлений практической психологии. Я не буду вдаваться в теорию, которую разработал Эрик Берн, она доступна в сети. Хочу поговорить о том, как влияет ведущее ...
Теги: #1817
19 Июля 2018  |  32 комментариев
О приёме саморегуляции
    Идея написать об этом приёме у меня возникла читая статью Наталии Филимоновой: "Когда писала получила несколько инсайтов, в том числе про лишний вес и про стратегию прятаться в него, как в лягушачью шкурку".Наверное всем, кто читает статьи и заметки на данном сайте, известна польза ведения дневника в котором " изливаются" переживания. Его можно считать простым ...
Теги: #психолог о...
18 Июля 2018  |  20 комментариев
Преграды на пути брака
  Все мечтают встретить свою половинку и быть счастливыми вместе. Вот только воплощение этой мечты происходит по разному. Иногда через подавление, переделывание другого под себя, только под своё видение. Как известно, к психологу приходят пары, которым самостоятельно быть полностью счастливыми не получается. Так как ко мне часто приходят пары ( в браке, в свободных отношениях), то я могу предположить ...
Теги: #1817
15 Июля 2018  |  21 комментариев
Состояние и эмоции, регулируем сами
      Существует множество способов отрегулировать своё эмоциональное состояние. Наше состояние зависит от наших чувств и эмоций. Вот с них и стоит начать. Одно из упражнений, которое поможет снизить страх, тревогу, да и не только их. Возьмите лист бумаги и нарисуйте образ своего страха так как захочет ваша рука, возможно это будет какая-то каля-баля. Далее ластиком, не торопясь, стираете ...
Теги: #психолог о...
14 Июля 2018  |  17 комментариев
Практикум по работе с парами, или учимся танцевать танго...
  "Чтобы танцевать танго, нужны двое"  "Ссориться в одиночку невозможно"  "Нереалистичные ожидания партнёров по отношению друг к другу медленно отравляют и разлагают совместную жизнь пары"    Каждая пара приходит на первую консультацию с определёнными претензиями друг к другу. И задача психолога,  выслушав каждого, сформулировать задачи, ...
10 Июля 2018  |  24 комментариев
Написать сказку? Зачем?
Я часто в работе применяю арт- терапевтические методы, методики. Одна из них-авторская сказка, сказка написанная клиентом. Что это даёт? На мой взгляд даёт быстрое понимание проблемы, если её "корни" глубоко в нашем бессознательном. Как это "работает"? Многие направления-психоанализ, трансактный анализ, теория частей личности, психосинтез, даже гештальтерапия, в своей работе опираются ...
Теги: #1817
9 Июля 2018  |  35 комментариев
Страсти при ссоре, что делать?
  Когда возникает конфликтная ситуация, то одного или обоих супругов " накрывает" волна гнева, раздражения, агрессии. То в такой ситуации невозможно достичь конструктивного решения. Что же предпринять? Какие доступные шаги ( приемы) можно сделать? 1. Использовать простой приём- сигнал СТОП стороной, которая менее импульсивна. 2. Если сигнал не воспринимается, то предложить на время ...
Теги: #психолог о...
8 Июля 2018  |  6 комментариев
А вы знакомы со своей тенью?
«Мы встретили врага, и он – это мы»?  С целью саморегуляции своего эмоционального состояния предлагаю поисследовать свою теневую сторону личности. Впервые этот термин ввёл Карл Густав Юнг. Сейчас его используют в разных направлениях. Его можно использовать и с позиции работы над своими частями личности- субличностями. Несколько слов о тени. В нашей тени "прячутся" ...
Теги: #психолог о...
7 Июля 2018  |  44 комментариев
И снова о мифах
Очень много разных мифов о психологах, о том как они должны работать, как отвечать на вопросы. Поделюсь своим мнением. Как психологу мне часто задают вопросы на этом форуме, да и в других соцсетях тоже. Как мне кажется в надежде на то, что я отвечу так, что мой ответ будет готовым рецептом для дальнейших действий. Многих я разочаровываю, так как не отношусь к психологам, которые пишут популярные ...
Теги: мифы о психологах
5 Июля 2018  |  8 комментариев
Любовь, ау!
Жил был мужчина (назовём его Сашей), занимался тем что ему хотелось. И жила женщина (пусть будет Маша). Тоже делала что ей нравилось. Каждый был по своему счастлив. И случилось так что они встретились и полюбили друг друга. Им захотелось никогда больше не расставаться. Сыграли пышную свадьбу и стали жить вместе. Счастью не было конца...весь медовый месяц. А далее стали появляться ссоры - ты не туда ...
Теги: Отношения в паре
4 Июля 2018  |  18 комментариев
Что значит сам себе психолог?
Я считаю что не только психологи могут помочь человеку разобраться в ситуации, отрегулировать своё состояние, а и сам человек. Существует множество методик, упражнений, которые можно выполнять самостоятельно и регулировать своё эмоциональное состояние, осознавать и менять свои иррациональные убеждения. У многих может возникнуть вопрос, а что это такое? Зачем что то менять? Давайте разберемся в этом. ...
Теги: #психолог о...
2 Июля 2018  |  7 комментариев
Я и цветной мир
Идеей этой заметки стал мультик, который я смотрела с младшим внуком. Там есть песенка про то что мир цветной. Я часто об этом пишу, даже на форуме b17 писала, отвечая в темах. Что значит мир цветной? Чаще люди видят обстоятельства, ситуации или в чёрном цвете- всё плохо, печально, трагично. Или только в белом цвете - " мир прекрасен и удивителен". А на самом деле в мире много прекрасного, ...
Теги: Восприятие
1 Июля 2018  |  9 комментариев
Брак и свобода. Это возможно?
Так или иначе, данный вопрос всплывает у пар на приёме. Предлагаю порассуждать совместно со мной. Свободным от чего и от кого? Если рассматривать семью как многоуровневую сложную систему, то свобода возможна на уровне личности. Да, личность свободна в своих интересах, желаниях, потребностях. И в тоже время она имеет определенные обязательства как супруга ( супруг). Значит свобода в браке относительна. ...
Теги: #510_знаков
30 Июня 2018  |  14 комментариев
Надо, хочу, могу в ТА
Один из методов, который я применяю в своей работе- это трансактный анализ. С помощью техник данного метода клиенты быстрее осознают "корни" своих затруднений. Из каких состояний  принимается решение, какие установки, иллюзии движут им? Рассмотрим чем отличается одно состояние от другого через такие понятия как "надо, хочу, могу". Надо Кому надо, самому клиенту, или внутреннему ...
Теги: #психолог о...
29 Июня 2018  |  19 комментариев
На пути к завершению
Писательский марафон движется к завершению. Он для меня стал проверкой моего желания писать. А также способности находить темы, которые будут интересны вам- форумчанам сайта b17. Я благодарна всем, кто меня поддерживал эти три недели, кто задавал мне вопросы, комментировал то что я писала. Пока я остановилась на заметках, а где-то глубоко внутри есть стремление писать статьи. Сама я очень люблю читать. ...
Теги: Марафон18 наb17
29 Июня 2018  |  15 комментариев
Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия
  Часто клиенты, которые первый раз приходят к психологу, не понимают разницы между этими видами услуг. Поэтому на первой консультации  тревожны, стеснительны. Не знают как начать изложение своей ситуации. Почему так? Причины могут быть разные. Одна из них- очень силён до сих пор миф что к психологу обращаются только больные. Поэтому мне ещё раз (кажется я уже ранее затрагивала данную тему) ...
Теги: Марафон18 наb17 Психолог о...
28 Июня 2018  |  12 комментариев
Два дня приключений
Есть поговорка: "Человек предполагает, а всевышний располагает"   Вот так и у нас получилось в последние дни. Вчера попали под бушевание природы- гроза, дождь, град, порывистый сильный ветер.   Такой сильный что высотный кран свалился на новый дом. Благо никто из людей не пострадал. Мы в это время с мужем сидели в машине и ждали "успокоения" природы. Так оказалось что ...
Теги: Марафон18 наb17
27 Июня 2018  |  24 комментариев
О том, что поддерживает,что важно...
  Работая с разными людьми, пришла к выводу что самое важное это вера в себя, в свои силы ( ресурсы), в настрой на работу ( мотивация). А для того чтобы эта вера окрепла и нужна поддержка со стороны психолога. И не только психолога. Вспомнились вот эти стихи:     "У каждого из нас есть точка срыва,  Когда становится на сердце тяжело,  Когда нам, кажется, что падаем ...
Теги: Марафон18 наb17
25 Июня 2018  |  7 комментариев
Королева, принцесса, воительница, магиня, шутиха это о чём?
Я коротко изложу именно видение самой Ирины: "Рассмотрим характеристики проявления и ролевые модели женских ипостасей архетипов: Принц/Принцесса (наследие и развитие), Воин/Воительница (достижение цели), Король/Королева (созидание систем), Маг/Магиня (управление знаниями), Шут/Шутиха (адаптация и провокация)., Феи) и Шутихи. Теперь подробнее: Основная характеристика архетипа Принц/Принцесса ...
Теги: Марафон18 наb17
24 Июня 2018  |  13 комментариев
Подростки и родители
    О самих подростках в интернете много размещено статей. Это самый кризисный возраст в развитии личности. В своей заметке я хочу поделиться больше о взаимоотношениях этих подростков с родителями. Чаще всего обращаются мамы, обеспокоенные поведением своего чадо- ленится учиться, не прибирает в своей комнате, весь день в "телефоне", грубит… Их можно понять- им страшно, а ...
Теги: Марафон18 наb17
22 Июня 2018  |  17 комментариев
Свекровь-невестка. Это всегда конфликт?
Как известно к психологу приходят тогда, когда есть проблемы в отношениях у пары. Часто проблемой являются именно отношения между мамой мужа и женой. Здесь бывают разные ситуации.   Вот сидит передо мной очень хрупкая, тихая, тактичная женщина и рассказывает о том что сноха её игнорирует, настраивает сына против неё. Она и так не вмешивается в их отношения. Невестку раздражает что мама приехала ...
Теги: Марафон18 наb17
21 Июня 2018  |  23 комментариев
И снова про отношения Он и Она.
Часто на очных консультациях сталкиваюсь с такой ситуацией. Каждый из пары уверен что он поступает правильно, что именно его точка зрения верна, а другой ошибается, не разбирается в этом вопросе. Почему же так происходит? Корни уходят в отношения, "правила", ценности родительской семьи. И получается что у супругов различный опыт семейных отношений. У каждого есть свои «так должно ...
Теги: Марафон18 наb17
20 Июня 2018  |  8 комментариев
Как воспитать ребенка так, чтоб и любви в полной мере ему дать, и чтобы не избаловать.
  Вот такой вопрос мне задали в первой заметке марафона. На мой взгляд здесь стоит развести понятия. Любовь это чувство к ребёнку. И дать можно только столько сколько родитель сам имеет. Если родитель воспитывался в атмосфере любви, то он эту любовь и может передать. А вот чтобы ребёнка не избаловать желательно не подменять любовь гиперопекой. Часто родители балуют ( конечно это бытовой термин, ...
Теги: Марафон18 наb17
19 Июня 2018  |  15 комментариев
Где взять ресурсы?
Начнём с определения. Ресурсы это то что придаёт человеку силы справиться с обстоятельствами, с внутренними волнениями, противоречиями. Ресурсы бывают внешние и внутренние. ➿К внешним можно отнести поддержку близких, друзей. Также социальные ресурсы- деньги, социальные навыки. Пребывание на природе. ➿К внутренним относятся эмоциональные и когнитивные процессы. То, что можно изменить и ...
Теги: Марафон18 наb17
18 Июня 2018  |  14 комментариев
Мотивация. Где ее взять,как развить и не потерять.
И так о мотивации. Где её взять? Как развить и не потерять? Самый лучший вариант это разобраться со своими потребностями - осознанными и неосознанными ( скрытыми в недрах подсознания). Только мотивы, которые подкреплены своими насущными потребностями, а не потребностями других людей, будут ресурсными. Если мотивы начинаются со слов "надо", "должен", "обязан" и содержат ...
Теги: Марафон18 наb17
15 Июня 2018  |  18 комментариев
О Конфликтах разных поколений
Эта одна из распространенных проблем, с которой обращаются клиенты. Проблема стара как мир. Сразу вспоминается книги "Отцы и дети", Ромео и Джульетта" и много других историй из художественной литературы.    Ну почему же так происходит? Почему человек став взрослым забывает потребности, интересы молодёжи? Одна из версий- в нём начинает преобладать состояние Внутренний Родитель. ...
Теги: Марафон18 наb17
14 Июня 2018  |  16 комментариев
Когда нужно остановиться в стремлении изменить себя?
"Мы изменяем себя в основном по одной из двух причин — вдохновение или отчаяние."                                  Джим Рон Вот такой вопрос мне задали в моей первой заметке марафона. Предлагаю порассуждать вместе. Первое-что в себе хочется изменить и почему? Или это какие-то черты характера, ...
Теги: Марафон18 наb17
13 Июня 2018  |  13 комментариев
Так хочется быть стройной...
        Уважаемые коллеги, форумчане! Спасибо вам за поддержку и за предложения! Теперь мне стало легче выбирать темы для заметок. Так как в комментариях к первой заметке несколько человек высказали пожелание по теме лишнего веса, сегодня пишу о своём опыте " стройнения". Не хочется писать слово похудения. Наше подсознательное очень своеобразное, как напишешь так он и ...
Теги: Марафон18 наb17
12 Июня 2018  |  26 комментариев
Писательский марафон
День первый. Уважаемые подписчики! Прошу меня поддержать в моём начинании. В течение трёх недель я буду писать заметки в блоге на психологические темы. Это будут наблюдения с форума b17, a также некоторые «мысли», которые появились в процессе работы очно и онлайн. Первая заметка и будет посвящена форуму, вернее моему присутствию на нём. Первоначально для меня этот сайт был как ...
Теги: Марафон18 наb17
11 Июня 2018  |  39 комментариев
10 признаков маменькиного сынка
Разве не умилительно наблюдать, как мужчина заботится о своей матери? Она – первая женщина в его жизни. И то, как он с ней общается, найдет отражение и в отношениях с другими особами прекрасного пола. Но маменькин сынок – отдельная (грустная) история. Вот 10 признаков, что перед вами именно он. Разоблачаем того, кто поставил свою мать на пьедестал и даже не подумает ее оттуда потеснить. ...
Теги: Отношения
5 Апреля 2018
Ребенок-Родитель-Взрослый...
 РЕБЕНОК-РОДИТЕЛЬ-ВЗРОСЛЫЙ: ПУТЬ К ЦЕЛОСТНОСТИ Взрослый появляется тогда, когда налажен контакт с другими субличностями. Сначала - с Внутренним Родителем (способность позаботиться о себе, создать безопасное пространство для развития, оказать себе поддержку, но главное - научиться принимать и любить себя безусловно, со всеми достоинствами и недостатками). Ключевое здесь - слово "могу". ...
Теги: ТА, путь, целостность
5 Марта 2018
Как мать превращает сына в " психологического мужа"
Как мать превращает сына в " психологического мужа"    Каждому практикующему психологу приходилось иметь дело с этим странным и печальным явлением.  Этовыглядит так, что мать превращает своего сына в "психологического мужа". Или, по выражению Юнга, она переносит свой эрос на сына.  Этот комплекс часто встречается, когда женщины растят своего сына ...
Теги: Отношения
2 Января 2018  |  2 комментария
Мнение окружающих
Часто поводом неудовлетворительного состояния является наша тревога. Иногда причина этой тревоги кроется в одобрении или неодобрении со стороны окружающих. Со времён Грибоедова так и остаётся актуальной фраза: "«Ах! Боже мой! Что станет говорить княгиня Марья Алексевна!»" Почему же так важно мнение окружающих? Часто из за заниженной самооценки. Я не такой как все, другие умнее, ...
Теги: Мнение, тревога, мудрые мысли
29 Ноября 2017  |  7 комментариев
О психологах мифы и реальность
мифы о психологах у самих психологов "Плох тот психолог, который не избавился от самого себя" Психолог, утверждающий, что он никак не транслирует клиенту свой личный опыт, а "чистыми глазами" изучает опыт клиента, жестоко себя обманывает. Потому что все мы состоим из своего опыта, и ничего другого у нас нет: мы смотрим на мир через его линзу. И, как говорят в лос-анжелесской школе, ...
Теги: Психологи, мифы
9 Августа 2017  |  2 комментария
Жила была девочка...
Жила была маленькая девочка… Глава 1. Жила-была маленькая девочка. Жила она одна, играла с игрушками, прыгала, бегала, наряжалась в красивые платьица. И однажды она увидела дверь, которая раньше была там, но именно сейчас момент она ее заметила. Девочка с любопытством подошла посмотреть на нее. Ее изумил размер двери, она была большая, белая, с разными деревянными узорами и блестящей ручкой. ...
Теги: Сказкотерапия
16 Апреля 2017
Решиться на перемены в себе
  Обращение к психологу или психотерапевту стало если не распространенным, то по крайней мере доступным для многих способом достижения внутренней свободы. Психоаналитик Ален Эриль (Alain Héril) называет девять важных шагов в процессе терапии на пути к обновлению собственного «Я». Подготовила Ксения Киселева    Признать свое страдание«Я постоянно сталкиваюсь ...
Теги: психотерапия
25 Августа 2016  |  9 комментариев
Сочетание методов и методик в консультативной работе
В работе применяется матрица архетипов: "- Принцы- поиск пары, эмоциональный контакт, увлечённость, очарование, творческий потенциал. - Воины ( работники)- выживание и добыча пропитания, поддержание здоровья и работоспособности, а также достижение конкретных измеряемых результатов, рабочая форма, профессиональная компетентность и исполнительская дисциплина. - Короли- забота о партнёре, о потомстве ...
Теги: Методы, методики в работе психолога
23 Июня 2016  |  5 комментариев
Применение МАК в работе при разных запросах
На консультацию ко мне приходят с разными проблемами. Иногда их решение лежит на поверхности- находится в зоне сознания психики. Есть проблемы, "корни" которых расположены глубоко в бессознательном человека. Добраться до них часто помогает работа при помощи метафорических карт: Как пример: Приходят клиенты с запросом- хочу разобраться в себе, в своих чувствах, мыслях... Здесь тоже метафорические ...
Теги: Психологическое консультирование, МАК
20 Июня 2016  |  3 комментария
Черты психологически зрелого человека
Личный интерес Социальный интерес Самоуправление Рациональны и объективны Самопринятие Принятие животного начала в человеке Риск Перспективный гедонизм Отсутствие утопизма Высокая фрустрационная толерантность Ответственность за нарушение своего душевного равновесия Толерантность Гибкость Принятие неуверенности Признают, что мир нестабилен и в нем много случайностей Склонны к поддержанию порядка,  но ...
Теги: Личность, зрелость
22 Апреля 2016  |  2 комментария
Личный опыт
Захотелось поделиться чем-то, что может оказаться полезным:) Чтобы не выглядеть назидательной, буду писать от первого лица, тем более что так происходит и со мной, т.е. это личный опыт. Иногда случается, что ситуация внешне нейтральная (разговор в гостях, покупка в магазине, посещение врача и т.п.) почему-то неожиданно становится болезненной. Как будто чье-то слово или интонация, или жест, ...
Теги: Заботливый Родитель, Ребёнок, Взрослый
17 Апреля 2016  |  4 комментария
Модель “Внутренняя команда” и перспективы её профессионального применения
  Быть в согласии друг с другом и друг против друга – такое происходит не только между людьми, но и внутри каждого человека. И хотя конфликтный пучок внутри человека может быть очень тягостным и мучительным, и может даже привести к полной парализации поведения, речь идет здесь вовсе не о душевной болезни, а о нормальном человеческом состоянии. Эта “внутренняя множественность” ...
Теги: части личности
9 Апреля 2016
Нарушение границ (записи с группы)
Если вы никогда не нарушаете границ, то они у вас всегда нарушены — вы просто не знаете, где они. Если я раз и навсегда решил для себя проблему границ — это смерть. Страх — это самое интересное. Когда я не знаю, кто ты — тогда страшно. Тогда я тебя либо люблю, либо — ненавижу. Задержись в этом страхе! Черно-белый мир — это нормально. Не пройдя этой стадии, мы не ...
Теги: Границы личности
31 Марта 2016
Можно ли на терапии полностью удовлетворить потребность в недополученном в детстве? - 2
Мы остановились на том, что взрослый травматик в области своей травмы - это озверевший или суицидально подавленный от голода маленький, одинокий ребенок. Не смотря на то, что "еда" в мире есть - не навалом и не на каждом углу, но есть, если ее поискать - он продолжает оставаться голодным, потому что ни найти, ни опознать, ни раздобыть, ни усвоить "еду" в силу своей травмы и травматических ...
Теги: Терапия, травматик, детство
22 Марта 2016  |  2 комментария
Переживание одиночества
Когда я вижу всех вас, я не чувствую себя одиноким. Надеюсь, что вы тоже не чувствуете себя одинокими. Тема одиночества — эта та тема, которая, вероятно, знакома каждому из нас. Кто не чувствовал себя когда-либо одиноким? Одиночество — это то чувство, которое сопровождает нас в нашем развитии. Это часть пути нахождения себя. И оно приводит к тому, что мы начинаем еще больше ценить отношения. ...
Теги: Одиночество, переживание, отношения
14 Марта 2016
Ирвин Ялом открывает секреты успешной терапии
Вопрос участника Телемоста: «Вы как-то говорили, что цель терапии "подвести пациента к точке, где он может сделать свободный выбор". Поделитесь, пожалуйста, своими техниками. Как Вы это делаете?» Решение играет центральную роль в любом успешном курсе терапии. Хотя терапевт может явным образом не концентрироваться на решении и даже не признавать этот фактор, считая, что изменение ...
Теги: Психотерапия, методы, бессознательное, ловушки терапии.
1 Марта 2016
Отношения: компромисс.
   Все-таки, как сложна психология человека! Ведь каждый человек - уникален и, соответственно, уникальны и решения его проблем! Но если психология одного человека сложна, то везде, где есть отношения: родителя и ребенка, начальника и подчиненного, мужа и жены, и т.д. – становится вдвое сложнее. Там, где существуют отношения, существует договор. В данном случае имеется в виду не юридический ...
Теги: Семья, отношения, компромисс.
29 Февраля 2016
Подростковый бунт: как пережить его родителям
Судя по читательским откликам, чаще всего проблемами подросткового периода озабочены не сами дети, а их родители. Мамы и папы просят «КВ» помочь решить их и посоветовать пути выхода. Казанского психолога, консультанта по семейным отношениям Нину Дмитриеву мы попросили прокомменти-ровать самые острые из этих просьб.   Подросток перестал учиться Плачу каждый день - ребенок ...
Теги: Подросток, родитель, подростковый бунт, воспитание.
11 Февраля 2016  |  4 комментария
Психические травмы детства. Как они влияют на нашу взрослую жизнь
Влияние прошлого на сегодня.  Как увидеть это влияние? Менять прошлое или изменить отношение и продолжить жить сегодня? Мы не освободимся от шрамов, полученных в детстве, но мы можем их залечить сегодня, понять, принять и начать жить. Но если мы «застреваем» в своих переживаниях, создавая таким образом свой миф, свою историю жизни - мы, уже будучи взрослыми, как будто перепроживаем ...
Теги: Психические травмы
8 Февраля 2016
Освобождение от иллюзий.
Кто он, настоящий мужчина? Прежде всего, давайте разберемся, кто подходит под определение настоящего мужчины? А то иллюзий по этому поводу тоже хватает. На мой взгляд, это зрелый и состоявшийся человек, это же и к женщинам относится. Какого человека можно назвать зрелым ? Попробую описать, как я понимаю зрелость. • Зрелый человек реагирует на возникающие перед ним задачи как взрослый. ...
Теги: Брак, семья, отношения
1 Февраля 2016  |  2 комментария
Когда муж или жена не хочет секса…
     Константин Каракуца   Психолог       Побывал недавно на семинаре французского психоаналитика и сексолога Алана Эриля. Речь шла о взаимоотношениях в паре, страсти и любви, сильном влечении и его потере. Хочу здесь поделиться некоторыми идеями и размышлениями этого коллеги, которые кажутся мне важными и полезными.    Пара – это мифЕсли ...
Теги: Семья, отношения, секс
26 Января 2016  |  5 комментариев
РАБЫ НЕ МЫ, РАБЫ НЕМЫ: различия любви и эмоциональной зависимости
 Любовь или не любовь? Как ни парадоксально, но лучшие произведения искусства, воспевающие любовь, будь то в литературе или кинематографе, в действительности воспевают не любовь, а эмоциональную зависимость. Ведь любовь, даже безответная, не бывает несчастной, сюжету взяться неоткуда. В ней могут быть болезненные переживания, но они проживаются и приводят к развитию. А эмоциональная зависимость ...
Теги: Любовь, зависимость, взрослость, инфантилизм
5 Января 2016
Любимые сказки и ваш характер
В глубине души у каждой из нас живет маленькая девочка, которой нравилось слушать сказки. Наверняка одна из них была самой любимой. Кстати, именно она может многое о вас рассказать. Инструкция к применению: сначала просмотрите всю галерею и выберите тот сюжет, что нравится вам больше остальных. Если обнаружите парочку таких, которые пришлись вам по душе - читайте оба варианта - наверняка в вашем характере ...
Теги: Сказкотерапия, характер
17 Декабря 2015  |  6 комментариев
Размышления, основанные на некоторых темах сайта В17
Я часто применяю в работе транзактный анализ и исходя из него существуют несколько вариантов развития отношений в паре: 1. Отношение на уровне Взрослый-Взрослый. Конфликтные моменты в жизни разрешаются путём анализа ситуации и принятия компромиссного варианта. 2. Уровень Родитель- Ребёнок. Здесь взрослый Ребёнок чаще всего выставляет свои претензии, а Родитель ( в зависимости от того какой силён- ...
Теги: Семья, отношения, роли транзактного анализа.
16 Декабря 2015  |  7 комментариев
Семейный корабль и быт
  Часто можно услышать фразу: «любовная лодка разбилась о быт». Только я как психолог вижу причину не совсем в быте, а в отношении партнёров к этому быту. И это отношение чаще всего формируется в родных семьях супругов. Например: В семье мужа было не принято мужчинам помогать на кухне. А в семье жены папа всегда помогал маме и готовить и мыть посуду… Жена, считая помощь на ...
Теги: Семья, бытовые проблемы, родительская семья
7 Декабря 2015  |  8 комментариев
Проект «Исследование депрессии»
Уловки депрессии 1.    Фильтр восприятия/мышления/памяти Основная уловка депрессии – фильтр восприятия/мышления/памяти, который она «накладывает» человеку. Весь негатив, какой возможно, вытаскивается на поверхность, помещается в фокус внимания и становится огромным. Это проявляется, в частности, в мрачных ослышках и очитках («следующая станция – «Покойники» ...
Теги: Депрессия.
7 Декабря 2015  |  1 комментарий
"Семейная психология Валерия Владимировна Ивлева"
"Добрая воля свободного человека – это главное, что нужно для того, чтобы самому стать счастливым, и стать источником счастья для своих близких. Тень уходит, когда приходит свет. Можно отгородиться от всех влияний, а можно излучать свое. На этот счет, правда, есть и другие мнения, но одно несомненно – не отдав частицы сердца, нельзя получить ни настоящей любви, ни истинной привязанности." ...
Теги: Семейная психология
1 Декабря 2015
Кого мы видим в своих детях или Чьей жизнью я живу?
Задумайтесь на минутку, кого вы видите в своих детях? Какие качества присущи вашему ребенку?  Они вас радуют? Раздражают? Пугают? Чего бы вы никогда не хотели в нем увидеть?  А какие качества есть у вас, родителей?     Попробуйте максимально непредвзято описать вашего ребенка. Черты характера, особенности поведения, личностные качества. Можете записать.  Теперь подробнее о ...
Теги: Родители, дети, отношения
30 Ноября 2015  |  2 комментария
15 главных когнитивных искажений
  Что такое когнитивные искажения и почему они встречаются у многих из нас? Если коротко – это обманки, с помощью которых наш ум убеждает нас в чем-то, что на самом деле неправда. Научившись осознавать искажения, отравляющие нам жизнь, мы можем начать мыслить более рационально и взвешенно. Подготовила Ксения Татарникова  ФОТО Getty Images  Как правило, наш ум использует ...
Теги: когнитивные искажения, КБТ.
29 Ноября 2015
«Токсичный» человек: не пора ли с ним расстаться?
  Общения с людьми, отравляющими жизнь, – с конфликтным начальником, свекровью, которая без конца жалуется на жизнь, или подругой, требующей участия во всех ее делах – нам порой не удается избежать. Но как на них реагировать – исключительно наш выбор. Подготовила Мария Федотова  ФОТО Getty Images  Если вы недостаточно осторожны в отношениях с людьми, которые ...
Теги: Общение, конфликт, отношения, личные границы
19 Ноября 2015
О мужской твердости во всех смыслах...
Gerard Butler ©jim wright photography  Автор Вячеслав Гусев (врач-психотерапевт, Директор Международного Института Развития (Киев), тренер Московского института Гештальта и Психодрамы, бизнес-консультант) Когда мужчина спрашивает меня, как ему решить какой-нибудь трудный для него вопрос: например бросить курить, я неизменно интересуюсь: «Тебе какой способ предложить - мужской или женский?» ...
Теги: мужественность, женственность
8 Ноября 2015
Волшебные слова, которые утешат в любой беде
Тим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть острожнее — они могут ранить еще сильнее. AdMe.ru публикует статью Тима, который сам пережил потерю близких в юном возрасте и знает, что действительно нужно нам в ...
Теги: беда, переживание, горе
6 Ноября 2015  |  11 комментариев
"Признак идеальной женщины - золотая середина?"
На мой взгляд, идеальна золотая середина: женщина мягкая, но стержнем; не ждет, что мужчина решит все ее проблемы, начинает решать их сама; знает, что хочет, и умеет получить это, но мирно, без криков и лишнего шума; эмоциональна, но это позитивная эмоциональность, а не злорадное ехидство; ранима, и мужчине хочется ее защитить. Но это не ранимость инфантильного ребенка или недоразвитой женщины. Нет ...
Теги: Идеальная женщина
6 Ноября 2015
Уникальное интервью о смысле жизни.
  Рано или поздно каждый из нас задает себе вопрос о смысле жизни. Нам свойственно, есть потребность его искать. И порой, его отсутствие, делает жизнь безвкусной, пресной, неинтересной. Как его найти? Многие едут за этим на край света, находят Учителей, Гуру, чтобы те им рассказали зачем жить и что делать, восходят на самую высокую гору.... Но все гораздо проще и одновременно сложней. Его можно ...
Теги: смысл жизни
30 Октября 2015
Генеративная психотерапия
   
Теги: Генеративная психотерапия
26 Октября 2015  |  3 комментария
Ребенок плохо учится – что делать? Нужно радоваться
Александр Лобок, кандидат философских наук, доктор психологических наук: «Для меня пространство сегодняшнего мира – с планшетами, интернетом, видеорядом – это роскошная среда, которую я могу побеждать». – Неуспевающие дети – они существуют? Или на самом деле двоечники – это дети со своей образовательной траекторией, не похожие на своих одноклассников? – Успеваемость ...
Теги: Воспитание, Семья
9 Октября 2015  |  5 комментариев
Что удерживает пару вместе?
Назову центральные элементы терапии пар. 1) Позиция терапевта, его установка. Терапевт как бы принадлежит обоим сторонам в равной степени, он не имеет права взращивать в себе тайные симпатии к кому-то в паре. Эта позиция достаточно трудна. Важно, чтобы сама пара видела, что терапевт именно на обеих сторонах. Таким образом, основная позиция терапевта — я как посредник в диалоге. Мы должны способствовать ...
Теги: Человек, отношения, страдание в отношениях
7 Октября 2015  |  6 комментариев
Записки психолога
    Попадаются в интернете статьи с броскими названиями: «Идеальная женщина-какая она?» «Какой должна быть женщина?» «Какой должен быть муж?» и т.д.   Какой же тип личности стремится к идеалу, к тому что он должен быть самым лучшим, самым успешным, у него должна быть самая лучшая жена (муж), самые лучшие дети, самая крутая тачка...И всё самое, самое? ...
Теги: Перфекционизм, тип личности, детский сценарий.
3 Октября 2015  |  1 комментарий
Мужчина и женщина...
Теги: Отношения, близость.
30 Сентября 2015
Отношения и личные границы
  Человек «существо» социальное. Хочет он или нет ему всё равно приходится в жизни вступать в те или иные отношения- с родственниками, друзьями, знакомыми, коллегами, да и просто с людьми на улице, в трамвае… Как же строить эти отношения, чтобы было комфортно самому -и окружающие бы не чувствовали от вас неприязни. Вот здесь и стоит подумать о личных границах. Что это такое- ...
Теги: Отношения, личные границы.
21 Сентября 2015  |  9 комментариев
Потребность в отношениях у разных типов личности (по следам семинара Н. Мак-Вильямс, часть 6)
  Продолжая разговор о типах личности, сегодня мне хотелось бы остановиться на том, как порой бывает сложно дифференцировать их между собой. Грани между ними бывают очень размыты, и понять, что же за тип личности у каждого конкретного человека, иногда можно только спустя довольно большое количество времени, когда накопится достаточно опыта отношений с этим человеком и наблюдений за его различными ...
Теги: Отношения, типы личностей.
17 Сентября 2015
Предварительное интервью социализации (отрывок из книги)
Ну а теперь о том, что происходит во время терапии. О чем вам говорить? Что вам делать? Как это действует? Прежде всего вы будете говорить о своих желаниях, потребностях, намерениях, как о настоящих, так и о прошлых. Почему это помогает? Почему это важно? Тому есть много причин. Обычно люди как то не очень любят говорить о всяких таких вещах, потому что это слишком личное или потому что они могут обидеть ...
Теги: Психоаналитическая терапия, Современная психотерапия
12 Сентября 2015
Сборник мифов о психологах
   У каждого ногда на душе скребут кошки.  Одни в таком случае бегут за помощью к друзьям или родственникам,  другие – в алкомаркет,  а третьи – к психологу. Здесь собраны 10 самых распространенных мифов о психологической помощи: - о том, почему нельзя лечить депрессию алкоголем,  - чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра, - как вылечить ...
Теги: Психологическая помощь,
8 Сентября 2015  |  2 комментария
Как переписать сценарий жизни? Практикум
  С чего начать, если вы твердо решили переписать сценарий своей жизни ‒ то есть изменить свой взгляд на прошлое и с большей уверенностью смотреть в будущее? 4 практические рекомендации.   1. ГЛАВЫ ЖИЗНИПредставьте, что повесть вашей жизни состоит из нескольких глав (обычно от двух до семи). О чем они? Назовите каждую из них (например: раннее детство, школьные годы, студенчество, первая ...
Теги: Сценарий жизни
6 Сентября 2015  |  1 комментарий
В любовном треугольнике все углы - острые
Интервью о любовных треугольниках и геометрии любви. Как они появляются и как в них живут. Время влюблённости несёт не только романтику, но иногда и большие проблемы – если нежданное чувство возникло в семье у партнёров, но совсем не друг к другу. Взрослая игра  - Это явление, наверное, вечная проблема семейных пар? Почти во всех многостраничных любовных романах прошлых веков, да и нынешнего, ...
Теги: Отношения, любовный треугольник.
28 Августа 2015  |  5 комментариев
Эффективный синтез транзакционного анализа и гештальт-терапии
В данной статье даётся основа для фундаментального синтеза гештальт-терапии и транзакционного анализа путём создания необходимого теоретического звена между преимущественно гештальтистскими концепциями. Данный синтез предполагает, что эго-состояния Родителя и Ребёнка в большинстве случаев соответствуют определённым формам ретрофлексии и проекций. В текущей деятельности ретрофлексии и проекций в качестве ...
Теги: Трансактный анализ, гештальттерапия
24 Августа 2015  |  6 комментариев
Пассивная агрессия
Пассивная агрессияПассивная агрессия (ПА) прикрывается смешками или кажущейся заботой, фразами вроде «да я просто поделилась своими чувствами», «подумаешь, что здесь такого», «ты всё преувеличиваешь», «ты всё не так понял», «я просто пошутила». Не зря такую агрессию еще называют обволакивающем насилием. В первую очередь я хочу обозначить, ...
Теги: ПСИХОЛОГИЯ, ОТНОШЕНИЯ РАССТОЯНИЕ, ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ
18 Августа 2015  |  3 комментария
Как избавиться от социофобии?
    В прошлой статье мы поговорили о причинах социофобии и других процессах, с которыми она связана. А сейчас мы поговорим о тех мерах, которые вы сами можете предпринять, чтобы избавиться от социофобии. Полностью справиться с ней, как правило, удается уже в психотерапии, но помочь себе сделать шаги к более комфортному реагированию в острых для вас ситуациях боязни общества – вполне ...
Теги: Социофобия, общерасслабляющее упражнение, страх отвержения и негативной оценки.
4 Августа 2015  |  1 комментарий
Зачем нам взрослеть?
Вы хоть раз задавались вопросом, почему некоторые мужчины живут с женщинами, которые их подавляют или без конца закатывают скандалы, критикуют, обесценивают? А почему женщины не уходят от мужчин, которые их унижают, оскорбляют, бьют? Что заставляет их оставаться в очевидном страдании? Не только же страх перемен и боязнь начать все сначала, но и скрытое желание организовать себе ситуацию детства, воспроизводя ...
Теги: Взрослый, Ребёнок, Ответственность.
31 Июля 2015  |  3 комментария
9 причин, почему мы вступаем в брак с неправильными людьми
Вступить в брак с неправильным человеком — одна из самых лёгких и самых дорогих ошибок, которую любой из нас может совершить. Почему же многие делают неправильный выбор?   Любой, с кем мы можем пожениться, естественно, будет для нас не совсем подходящим. Будет мудро быть тут приемлемо пессимистичными. Совершенство невозможно. Несчастье как постоянная величина. И тем не менее, иногда мы ...
Теги: Семья, брак, женщины, мужчины, отношения, психология, ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ
12 Июля 2015  |  2 комментария
Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
Рэкетные чувства возникают и усваиваются в раннем детстве, заменяют другие – истинные чувства, которые были не разрешены и подавлены. Например, дома не принято было выражать гнев открыто, тогда его можно подменить обидой или чувством вины за то, что почувствовал злость.   Рэкетные чувства – часть жизненного сценария (план жизни, составленный ребенком в детстве - например, ...
Теги: Чувства, сценарное поведение, трансактный анализ.
10 Июля 2015  |  2 комментария
«Благополучие — это навык, который можно тренировать»
Всемирно известный нейроучёный Ричард Дэвидсон хочет, чтобы вы знали три вещи: 1. Вы можете тренировать свой мозг так, чтобы он менялся. 2. Эти изменения можно измерить. 3. Новые способы мышления могут изменить ваш мозг к лучшему.  Еще совсем недавно это звучало, как научная фантастика. Сегодня самый цитируемый в мире исследователь практики внимательности и его коллеги считают это чем-то само ...
Теги: медитация концентрации, медитация любящей доброты, нейронаука, нейропластичность, снижение стресса.
6 Июля 2015  |  1 комментарий
Ракушка обиды. Попробуйте разжать.
   Выйти из обиды, всё равно, что раздвинуть крепко сжатые створки ракушки. Попробуйте сделать это голыми руками- изрежете пальцы в кровь. Обида держит не на жизнь, а на смерть. Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы. Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, не даёт ...
Теги: Обида, любовь.
2 Июня 2015  |  1 комментарий
Стать себе мамой
Если коротко описывать, что такое зрелая личность, то это личность, которая сама себе стала мамой. В идеале, и папой тоже. Но мамой - обязательно.   Взросление, как и обучение, и воспитание, и любое личностное формирование, целиком можно свести к такому явлению как интериоризация. Термин создал Пьер Жане, гениальный психиатр, невропатолог и психолог.   Это страшное слово означает ...
Теги: Личность, зрелость,
1 Июня 2015  |  1 комментарий
Сила Контролирующего Родителя
В своей практике я часто сталкиваюсь с сильным  Внутренним Контролирующим Родителем клиента, который блокируют его Внутреннего Ребенка, тем самым перекрывая доступ к радости, любви, спонтанности и самовыражению, настоящим желаниям и потребностям человека. Почему Контролирующий Родитель так силен и важен? Давайте разбираться. Хороший родитель или родительская фигура часто ассоциируется ...
Теги: Трансактный анализ.
23 Мая 2015  |  1 комментарий
Зрелые мужчина и женщина
Теги: мужчина и женщина
7 Мая 2015
Автобиография в пяти коротких главах. Порша Нельсон
I Я иду по улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я падаю в нее. Я потеряна… Я беспомощна. Это не моя вина. Мне нужна вечность, чтобы выбраться. II Я иду по той же улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я делаю вид, что не вижу ее. Я падаю туда снова. Не могу поверить — я в том же самом месте, Но это не моя вина. Мне по-прежнему нужно много времени, чтобы выбраться. III Я иду по той же улице. ...
Теги: Трансактный анализ, состояния, изменения
4 Мая 2015
Практические упражнения для получения нового опыта на пути к пониманию себя
В сегодняшней статье я хочу предложить ряд упражнений, выполняя которые, любой желающий сможет научиться быть более наблюдательным - а значит, осознавать что с ним происходит, и стать хозяином своих реакций, поведения и мыслей. Предлагаемые упражнения помогут: 1) познакомиться с собой настоящим – не тем, кем человек привык себя считать, основываясь на своих реакциях из детства ...
24 Апреля 2015
Личные отношения Что легко перепутать с любовью
Забота.  Это первичное проявление любви, с которым мы сталкиваемся. Мы остро нуждаемся в ней в первые годы жизни, поэтому ее значимость крайне велика для нас. Мы уме ее ценить, особенно в ее отсутствии. Особенно те, кто ее мало получил, и сам не научился заботе о себе. через заботу мы получаем послание "Ты нужен". При этом, неважно заботятся о нас, или заботимся мы. Да-да, мы влюбляемся ...
Теги: Любовь, Забота, Жалость, Восхищение, Сексуальная привлекательность, Романтизм, Зависимость.
20 Апреля 2015  |  3 комментария
Секреты психосоматики - II. И.Малкина-Пых, Л.Третьяк.
Теги: Псохосоматика, алекситимия.
15 Апреля 2015
Сходства и отличия психотерапии и психологического консультирования
         Если представить психологическое консультирование и психотерапию как некоторые круги на плоскости, то они будут иметь области пересечения и несовпадающие части.  Консультативный процесс в ряде случаев плавно перетекает в форму психотерапии, если это необходимо и допустимо.  Однако все же остановимся на ряде отличий психологического консультирования ...
Теги: психотерапия и психологическое консультирование
11 Апреля 2015  |  5 комментариев
Никогда не поздно иметь счастливое детство
    В одном из споров на тему подходов к психотерапии один такой ортодоксальный "ядерный" психиатр (ну, или человек, называвший себя психиатром - судить трудно, потому что спор происходил в пространстве виртуальном, на интернет-площадке общения) высказал следующую мысль: "Всякая попытка изменить человеческое прошлое, как-то переиначить жизненный опыт, ведет к шизофрении". ...
Теги: Детство, сценарий, ресурсы, психологическая помощь
8 Апреля 2015
Мужчина и женщина: про обиду - объективно и с пониманием
    Что-то вроде анекдота.  Из разговора двух влюблённых: - Ты обиделась? - Нет! - Очень сильно? - Да!!! Очень!!!Обида… Какое порой тягостное состояние вызывает это чувство - причём и в том, кто его испытывает, и в том, на кого оно направлено. Несмотря на возникший дискомфорт, человек не в состоянии контролировать эту эмоцию, он вынужден терять энергию, поскольку имеет дело с ...
Теги: Обида, формы реагирования в отношениях.
1 Апреля 2015  |  1 комментарий
Психологический тест-опросник «Пойми себя»
  Психологический тест-опросник «Пойми себя» применим в тех случаях, когда Вы чувствуете, что очень сильно запутались в своей жизни - не знаете, чего Вам хочется, он помогает разобраться - куда же Вас несёт и точно ли Вам надо именно туда   Существует одна очень простая тестовая методика, которая очень похожа на заполнение анкеты, где в конце вы ничего не подсчитываете, чтобы ...
Теги: Тест-опросник. Психодиагностика.
26 Марта 2015
Не бойся конфликта
«Конфликт заложен в нас эволюционно. Но это отнюдь не примитивное противостояние, что царит в мире животных, когда проигравший должен либо уйти, либо погибнуть. А конфликт с возможностями переговоров, четкими границами дозволенного и не позволяемого, так как при конфронтации нет ничего важнее границ. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ...
Теги: Психология конфликта.
23 Марта 2015  |  1 комментарий
15 игр для возвращения опоры, стабилизации при психологической травме
Все эти практики полезны также и для профилактики, и для «подлечивания» нашего взрослого «внутреннего ребенка». Нашим деткам поддержка нужна чаще, чем мы можем себе представить. В любое сложное время ребенок ищет опоры в родителях, если сами родители в дисбалансе, он либо становится «потеряшкой», уходя в более детское, более инфантильное состояние, либо сам становится ...
Теги: Психотерапия. Упражнения, методики.
22 Марта 2015  |  6 комментариев
Хрестоматия методов психотерапии , и психологического консультирования...
В комитете модальностей (методов) психотерапии Профессиональной психотерапевтической лиги Российской Федерации доказали своё право на профессиональное признание следующие метода психотерапии и психологического консультирования 40 методов психотерапии и психологического консультирования: 1.Гипносуггестивнаятерапия, 2.Мультимодальная психотерапия 3. Семейная психотерапия 4. Экзистенциальная психотерапия ...
Теги: Методы психотерапии.
21 Марта 2015
10 фраз, которые укрепляют и поддерживают отношения с партнером и семью
  В прошлой статье мы рассматривали фразы, которые могут испортить ваши отношения. А теперь предлагаем найти фразы, которые помогут вам укрепить отношения с партнером и вернуть вас на рельсы взаимопонимания. Хотя, ломать, как известно, не строить! 1. Фразы, выражающие желание помириться с партнером: «Давай попробуем друг друга понять, попробуем найти общее решение», «Я очень ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
5 Марта 2015
10 фраз, которые могут разрушить ваши отношения и семью.
    Безусловно, единично сказанные фразы не смогут разрушить сложившиеся отношения. Под фразами я скорее подразумеваю установки и ценности, которые мы можем транслировать своим партнерам. И вот как раз они и могут разрушить наши отношения. 1. Фразы, заставляющие партнера чувствовать себя виноватым: «Ты опять не помыл посуду», «Ты, как всегда, не приготовила обед», ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
4 Марта 2015
Психологическое консультирование или психотерапия - в чем разница?
     В настоящее время психологическая наука предлагает три основных способа разрешения проблем клиента: психологическое консультирование, психотерапию и фармакотерапию. Оставив психиатрические проблемы (где облегчение страданий человека происходит в основном при помощи лекарственных препаратов) на откуп фармакотерапии, давайте разберемся, в чем заключаются основные различия между психологическим ...
Теги: Психологическое консультирование. Психотерапия.
28 Февраля 2015  |  1 комментарий
20 способов сопротивления нежелательному социальному воздействию
Ниже приведен набор рекомендаций по сопротивлению контролю сознания. Подумайте о них, выучите их, практикуйтесь в них, обучите им других, усовершенствуйте их, приспособьте их к своей ситуации — или проигнорируйте. Это ваш выбор. Практикуйте временами отклоняющееся от вашей привычной нормы поведение (будьте иногда девиантом); нарушайте свой обычный ролевой и личностный образ; учитесь принимать ...
Теги: Социальная психология. Психотерапевтическая методика.
28 Февраля 2015  |  1 комментарий
На коротком поводке. Как мужчины зависят от женщин
Когда матушка улыбалась, как ни хорошо было ее лицо, оно делалось несравненно лучше, и кругом все как будто веселело. Если бы в тяжелые минуты жизни я хоть мельком мог видеть эту улыбку, я бы не знал, что такое горе. Л. Н. Толстой. Детство. Отрочество. Юность В нашей культуре слово «зависимость» очень негативно окрашено. Это и алкоголизм/наркомания, и психологически нездоровая связь, при ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
31 Января 2015  |  1 комментарий
Добро пожаловать на Землю
Теги: Психология.
19 Января 2015
Сновидение
Сновидение     Существует много способов познать себя, свою личность. В этой статье мне хочется поделиться с вами моими представлениями о том, что такое сновидение (сон) и какое значение он может играть в нашей повседневной жизни.   Много лет тому назад, когда в моей жизни возникли серьёзные проблемы (времена перестройки) я стала видеть очень красочные, запоминающие сны. Эти сны не забывались ...
Теги: Значение сна в жизни.
5 Января 2015
Пять контрактов доверия для пар
​Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия». Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний. 1. Контролирующий родитель: Контракт «о не распаде». Пара договаривается поддерживать структуру и личные стандарты в отношениях и воздерживаться от неожиданных «завалов»,  таких ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений. Трансактный анализ.
31 Декабря 2014
Взгляд на отношения женщины и мужчины глазами психолога
  Каждая женщина мечтает о принце на белом коне, о семье , которую они создадут вместе.  Она живёт этими мечтами, пока не встретит того самого, кто по её мнению,  является тем самым единственным.  Живет, ругается, мирится, и  счастлива и одновременно страдает от того, что не всё так как было в мечтах...  Почему?  Некоторые женщины начинают винить себя- «я ...
Теги: Отношения мужчины и женщины. Психология семьи.
19 Декабря 2014  |  8 комментариев
Письма, как разговор с теми, с кем он невозможен.
Думаю, практически каждому знакома ситуация, когда отношения с человеком прекращены, но тем не менее чувств, мыслей и слов, адресованных ему, остается много.Отношения могут заканчиваться по-разному. Иногда они, как бы сами собой сходят на нет, и не остается недосказанности, так как в них угасла энергия. Но бывает иначе, отношения обрываются вне зависимости готовы ли вы к этому. Примером может быть ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
1 Декабря 2014  |  2 комментария
Психотерапия
 - Здоровым людям, с проблемами личностного роста и самовыражения, детско-родительских отношений, сепарации, семейными проблемами, сложностями адаптации и межличностных взаимоотношений. Таким людям свойственны мысли, что они «запутались», их жизнь зашла «в тупик», чувство «душевной усталости», незнание «что делать дальше», как налаживать отношения ...
Теги: Психотерапия
25 Ноября 2014
Один из факторов, влияющих на формирование личности
Теги: Общая психология.
17 Ноября 2014  |  1 комментарий
Что делать с "повисшими" отношениями?
В последнее время много пишут о "созависимых" отношениях, всегда много пишут о любви, но редко пишут о том, как определить, являются ли любовью те отношения, которые вроде бы есть, но которых как будто и нет? О чём я, спросите вы? Мысль написать о том, как определить характер взаимоотношений с другим человеком, чтобы решить, продолжать их или нет, пришла мне давно, но написать решила ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
27 Октября 2014
Комфортные отношения с мужчиной. Как?
   Комфортные отношения с мужчиной. Как? Мы притягиваем к себе то, что есть внутри нас: каждое обстоятельство, каждый человек и каждая ситуация притянуты нами. Как притягиваем мужчину? Какой он, мой мужчина? Как создать такие отношения, как я хочу? Если это есть внутри нас, то как это работает? Попадая в ту или иную ситуацию, мы задаем себе вопрос: Почему? За что? Для чего? И редко задумываемся: ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
20 Октября 2014  |  2 комментария
Как создать себя заново в отношениях
     Как создать такую сферу своей жизни как отношения. Тем более, заново? Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело и заниматься любимым делом с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на этот счет выразился Ричард Брэнсон:«К черту все! Берись и делай!» Толстая? Используй диету Майи Плисецкой – ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
16 Октября 2014
Первая встреча с психологом. Как происходит?
    Мы всегда испытываем волнение, когда что-то делаем впервые! И конечно, первая встреча с психологом не исключение. Могут возникнуть различные вопросы. Как это будет? Что мне нужно делать? Что мне говорить? Такие вопросы вызывают много тревоги. Помните,первая встреча это всего лишь знакомство. После чего, вы сможете самостоятельно принять важное для вас решение.  Вы окажитесь ...
Теги: Психологическое консультирование.
16 Октября 2014
Желание изменить других - признак психологической проблемы
 Желание изменить других - это запрос, с которым к психологу приходят достаточно часто. Этот запрос характерен для людей, которые предпочитают не принимать ответственность за свою жизнь на себя, а хотят переложить ее на кого-нибудь другого. Этим "другим" не всегда является конкретный человек: это может быть ситуация в стране, в мире, либо обстоятельства обыденной жизни. В любом случае, ...
Теги: Психология. Психотераптя.
13 Октября 2014  |  2 комментария
Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
 Каждому из нас нужна мама -  человек, который заботится и думает о нас, для которого наши интересы превыше всего остального. взрослый человек становятся для себя этой  мамой сам.В любом из нас живёт  “внутренняя мама” – та часть личности, которая отвечает за заботу, любовь и поддержку, обращённую к нам самим. Будет ли эта “мама” требовательной, наплевательской ...
Теги: Психотерапия. Транзактный анализ.
12 Октября 2014  |  4 комментария
Психосинтез. Интеграция субличностей
   Субличности (согласно психосинтезу Ассаджиоли) – психические динамические подструктуры, обладающие относительно независимым существованием. Каждая субличность строится на основе какого-то желания целостной личности (см. рисунок к посту). У каждого человека – свой уникальный набор субличностей. Субличности можно выделить, проанализировать и дать каждой имя. Имена могут ...
Теги: Психосинтез.
10 Октября 2014
А Ты ребенок, или Взрослый?
 "Почему, почему другим вечно кажется, что они лучше знают, как мне лучше поступить?" С этим вопросом сталкивался хоть раз в жизни каждый человек, которому окружающие навязывают свое мнение, свое поведение и свои взгляды на жизнь. С самого рождения рядом найдется тот человек, а может и несколько, который будет говорить нам что делать…."Надо сделать так!"" Нет, не ...
Теги: Психология личности. Трансактный анализ.
5 Октября 2014
Мне мама быть красивой не велит. Или что останавливает движение в жизни.
← НЕВРОЗ — СОСТОЯНИЕ БЕГСТВА ОТ ПРОБЛЕМ И НЕРЕШЁННЫХ ВОПРОСОВ      Не поверите , но весь коучинг основан на том, чтобы человек понял, что он хочет и смог  этого достичь. К моему огромному  удивлению, -    и психотерапия — эта большая, серьёзная наука заточена на то, чтобы человек научился понимать свои желания  и их осуществлять. Захотел ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
15 Сентября 2014  |  1 комментарий
Дети в семье
Эта статья является по сути продолжением статьи «О семье». Почему? Потому-что многие проблемы, которые возникают у детей, являются следствием неблагоприятного климата в семье. Припоминаются строчки из песни, которую поёт Лариса Долина: «Важней всего погода в доме». Вот от этой «погоды» и зависит благополучие ребёнка. Если в семье «солнечно», радостно- ...
Теги: Семейная психология.
9 Сентября 2014
Что делать если из отношений ушла любовь?
 Дорогие друзья, Думаю, для вас не секрет, что иногда я читаю не только ваши письма и фейсбук, но и обращаюсь к разным, не побоюсь этого слова, книгам по психологии. Вчера, например, я читал еврейские притчи и одна из них рассказывала о супружеской паре, которая пришла к раввину за разводом. - Мы живем вместе много лет, детей у нас нет, чувства наши остыли, рэбе, подскажи, что нам делать? - Любить, ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
6 Сентября 2014  |  1 комментарий
Кризис в семье и преодолим ли он?
«Люди встречаются, люди влюбляются- женятся»- поётся в одной известной песне. Кажется всё замечательно- встретились, влюбились, поженились. Каждая молодая семья мечтает о долгой (только смерть разлучит нас) совместной жизни. Но почему-то не каждый брак оказывается удачным? Почему??? Существуют разные причины, влияющие на стабильность брака. Рассмотрим основные. Первая, важная причина- отсутствие ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
5 Сентября 2014  |  1 комментарий
Как распознать и остановить манипуляцию
  Они ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят… Мы выполняем их пожелания или даже приказы в ущерб себе, как будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь. Эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч Престон Ни (Preston Ni) предлагает восемь простых правил, которые помогут обезопасить себя от манипуляции. подготовила Галина Черменская 1. Они умеют ...
Теги: Психология игр. Трансактный анализ.
4 Сентября 2014  |  1 комментарий
«Невроз – это борьба за любовь родителей»
Артур Янов:  У здорового человека нет фальшивого фасада. Он просто живет и дает жить другим, никому не завидует, не тревожится понапрасну, умеет находить источник радости в самом себе. Американский психолог и психотерапевт Артур Янов, автор мирового бестселлера «Первичный крик», объясняет механизм зарождения неврозов и способ с ними справиться – научиться выражать боль и обиду. ...
Теги: Психотерапия.
4 Сентября 2014  |  1 комментарий
Как построить и сохранить здоровые отношения
Написанные ниже рекомендации — это психологические инструменты управления химической реакцией отношений. Золота, в итоге, может и не получится, но обойти самые грубые и пагубные ошибки они, надеюсь, помогут. Приступаем.   Держите дистанциюЭто самое главное правило, из которого вытекают все остальные. Когда мужчина и женщина вступают в новые отношения, они друг для ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
31 Августа 2014  |  3 комментария
Ребёнок и его потребности
      Почти каждый родитель мечтает воспитать своего ребёнка так, чтобы он был счастливым в жизни. А вот как это получается в действительности? Как говорится «благими намерениями устлана дорога в ад». Вот так и у некоторых родителей получается «хотел как лучше, а получилось как всегда». Почему, имея желания помочь ребёнку, на самом деле мы приносим ему страдания, ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
27 Августа 2014
О семье
    Если вы столкнулись в семье с трудными ситуациями, которые не могут быть преодолены самостоятельно- то эта статья для вас.       Жизнедеятельность семьи можно рассматривать с позиции трёх главных сфер: супружеской; родительской; материально- бытовой.   Если в одной из сфер супругами (или одним супругом) нарушаются выполнение своих функций, то данный тип семьи можно ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
27 Августа 2014
Мы теряем силы, когда:
Мы теряем силы, когда:   • говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», • улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, • не отдыхаем, • уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» • обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно, • занимаемся ...
Теги: Психотерапия
26 Августа 2014
Что такое целостность личности ? Или как перестать быть половиной себя.
 автор: ИРИНА ДЫБОВА опубликовано 14 ИЮЛЬ 2014 Часто  я слышу  в качестве запросов от клиентов на психологических сессиях : “Я хочу целостности и спонтанности..” Но что же такое целостность личности?  И насколько это возможно? Целостность – это  когда человек находится в контакте со всеми частями своей личности, не отчуждая ни одну из них. ...
Теги: Психология личности.
20 Августа 2014  |  6 комментариев
Хотите замуж за «готового» мужчину?
    Ко мне приходит множество различных  запросов о замужестве: Хочу замуж за богатого и заботливого! Хочу замуж за лидера, известного человека! Хочу,  чтобы будущий муж был сильным, успешным, процветающим! Хочу,  чтобы был богатым, развивающимся, вегетарианцем, без вредных привычек, духовным! И так до бесконечности. Тогда я спрашиваю: «А зачем Вы нужны богатому, успешному, ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
18 Августа 2014  |  6 комментариев
Фразы, помогающие погасить зарождающийся конфликт
     Когда  назревает конфликт в отношениях,  одна из следующих фраз поможет вам избежать ссоры: Что я могу сделать , чтобы улучшить ситуацию?  Таким образом  вы продемонстрирует  партнеру вашу готовность решать проблему и напрвит вас в русло консруктивных предложений.        2.  Я готов выслушать внимательно все твои претензии, но давай ...
Теги: Психология отношений.
26 Июля 2014
О травматиках...
О травматиках, жестокости и границах  По всей видимости, первым признаком проработанности травмы является спокойное соблюдение границ, а признаком спокойного соблюдения границ является вот что: меня очень мало что всерьез раздражает, злит, вообще вызывает негативные эмоции - в поведении окружающих людей. Это случилось не так давно, заметил я это еще позже: самая серьезная реакция будет разве что ...
Теги: Психотерапия.
24 Июля 2014
И снова о депрессии
Основные психологические факторы депрессий  Актуальность статьи связана со значительной распространенностью депрессивных расстройств. От 6% до 23% лиц обращаются за помощью в связи c депрессией (В.Г.Ротштейн, М.Н.Богдан, М.Е.Суэтин, 2005). Депрессивные расстройства приводят к тяжелым последствиям: утрате трудоспособности, нарушению социальной активности (Е.Л.Школьник, 2004; Т.В.Довженко, 2005), ...
Теги: Психотерапия.
10 Июля 2014
Он и Она в браке (сказка для взрослых)
Жили были Он и Она. И вот они встретились, влюбились и поженились. Большинство сказок на этом и заканчивается. «И я там был. Мед, пиво пил.» А сказка -то только начинается. Он и Она мечтали что: смогут управлять друг другом, держать на коротком поводке. И начались манипуляции. Она подкалывала его тем, что часто говорила: "Ты же мужчина и если любишь, то..." ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
4 Июля 2014  |  1 комментарий
К теме http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=15539 ( продолжение 2)
Как вырастить внутреннего взрослого? Новые девочки приходят в терапию. Я невольно любуюсь: разного возраста, но неизменно тонкие, изящные, раненые в сердце, измученные необходимостью скрывать под маской себя живых и тоскующие по принятию. Они не верят, что здесь, в этом кабинете можно вот так свободно выражать свои чувства и говорить о том, что болит. Украдкой поглядывая на меня, в напряженном ожидании ...
Теги: Трансактный анализ.
2 Июня 2014
СОХРАНИТЬ ЗАБОТУ И ДОВЕРИЕ (Джон Грей – Дети с небес )
СОХРАНИТЬ ЗАБОТУ И ДОВЕРИЕ   Самая сложная задача для женщины - снова начать доверять мужчине после того, как он причинил ей боль, тогда как мужчинам особенно трудно возродить в себе желание заботиться о женщине, если это желание почему-то угасло. Когда во взаимоотношениях между супругами возникают трудности, женщины чаще всего жалуются: «Я не получаю то, что мне необходимо» (то есть ...
Теги: Семейная психология. Психология отношений.
2 Июня 2014
К теме http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=15539 (продолжение)
Поведенческие факторы эго-состояний   Проведите горизонтальные линии таким образом, чтобы в каждой колонке было бы по пять частей: Слова, Тон голоса и т. д. Задание заключается в том, чтобы вы в каждой колонке записали свои собственные поведенческие факторы. Возьмем колонку Контролирующего Родителя. В ней вы записываете поведенческие факторы, которые проявляете, когда копируете способы ваших родителей ...
Теги: Трансактный анализ.
30 Мая 2014
К теме http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=15539
Перечень убеждений, которые формируются у детей в зависимости от установок родителя   1. КРИТИКУЮЩИЙ РОДИТЕЛЬ (авторитарный тип воспитания) Я отвечаю за то, что делает мой ребенок. Он не будет делать этого. Он не может принимать решения. Он глуп. Он ненормален. Его следует ценить лишь постольку,поскольку он является "хорошим": посещает школу, подчиняется, следит за собой, вежлив, исполнителен. ...
Теги: Трансактный анализ.
17 Мая 2014  |  5 комментариев
Роль психической саморегуляции в поддержании здоровья личности
 Роль психической саморегуляции в поддержании здоровья личности  Формирование психического здоровья предполагает гигиену тела и психогигиену, самовоспитание, самоуправление. Под психологическим самоуправлением (саморегулированием) понимаются сознательные воздействия человека на присущие ему психические явления (процессы, состояния, свойства), выполняемую им деятельность, собственное поведение ...
Теги: Саморегуляция. Психические состояния. Здоровье личности.
19 Мая 2011  |  1 комментарий
Еще раз о сознании и бессознательном
Ещё раз о сознании и бессознательном Доктор психологических наук, академик Панасюк А.Ю. приводит данные исследования сознания и бессознательного в своей книге «А что у него в подсознании?». Исследование проводится на основе анализа: поступков человека; процесса забывания информации; примет, суеверий; сновидений, транса. В начале исследования ставятся такие вопросы: Кто управляет нашим поведением? ...
Теги: Общая психология. Сознание. Бессознательное.
2 Мая 2011  |  1 комментарий
Психология здоровья. «Цветок потенциалов» личности
День сегодняшний - хронический стресс. Все мы варимся в одном котле, а говорят, что в кипящим котле холодных мест не бывает. Это и означает, что каждый из нас испытывает все трудности жизни в быстро меняющийся стране В. А. Ананьев Тема 1.2. «Цветок потенциалов» личности  Психология здоровья делает акцент на важности гармоничного развития всех составляющих человека для достижения полного ...
Теги: Психология здоровья.
22 Апреля 2011  |  1 комментарий
Регуляция психических состояний через переживание символических образов
Регуляция психических состояний через переживание символических образов Н.Б. Дмитриева   Ключевые слова: психические состояния, регуляция, переживание, рефлексия, образ.  В данной работе нами исследуется способность человека регулировать психические процессы на уровне психических состояний, а через них и оптимизировать функциональное состояние всего организма.Проблема регуляции психических ...
Теги: Саморегуляция. Психические состояния. Здоровье личности. Символические образы.
29 Марта 2011
Анализ психотерапевтических практик
  Работа со зрительными образами в саморегуляции психических состояний; анализ психотерапевтических практик   Психологи, психотерапевты иногда сталкиваются с людьми, которые не склонны к вербальному общению. Особенно часто такие ситуации встречаются при консультировании детей и подростков. Работая педагогом-психологом в Межшкольном учебном комбинате, я также сталкивалась с такими ситуациями. ...
28 Марта 2011  |  9 комментариев

Страничка понравилась?
Расскажи о ней друзьям!