Настроение...

Мой блог / Просмотр публикации


Вот точно!

О чём только за день не передумаешь.

Недавно читала книгу:


так в ней мысли ассоциируются с мартышками, которые постоянно прыгают с дерева на дерево.

По сути так и есть, особенно если в жизни происходят неприятности- мысли не отпускают, постоянно возвращаются к той ситуации, к тому как надо было поступить, как сказать.

Появляются тяжёлые чувства- вины, стыда, обиды, тревоги ...

Как быть, если нет возможности сразу обратиться к психологу?

Да и не будешь постоянно к нему ходить, и денег и время не напасешься.

Выход есть- осваивать приёмы саморегуляции своего состояния:
Я уже как-то писала о подобной технике.

Если у вас возникли вопросы, то задавайте, с удовольствием отвечу.



Теги: #психолог о...
Комментарии
Кристина Вячеславовна Гореликова
Дмитриева Нина Борисовна писал(а):
Выход есть- осваивать приёмы саморегуляции своего состояния:
Очень полезный навык! Спасибо за заметку! Джеффри Янг - интересный автор!
№1 | 14 февраля 2019
Наталия Филимонова
Нина, огромное спасибо за книгу!
№2 | 14 февраля 2019
Журавлева Галина Вячеславовна
Спасибо за заметку! Правда, о чем только не передумаешь за день.))
№3 | 14 февраля 2019
Дмитриева Нина Борисовна
Кристина Вячеславовна Гореликова, Наталия Филимонова, Журавлева Галина Вячеславовна, Коллеги, спасибо за отклик!
№4 | 14 февраля 2019
Танкова Оксана Владимировна
Я учу своих клиентов саморегуляции. Они учатся этому постепенно.
№5 | 14 февраля 2019
Дмитриева Нина Борисовна
№5 | u105737 | Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Я учу своих клиентов саморегуляции. Они учатся этому постепенно.
Я тоже, в зависимости от запроса.От простого к более сложным вещам.Спасибо вам за отклик!
№6 | 14 февраля 2019
Танкова Оксана Владимировна
Нина Борисовна, да, конечно, не сразу всех подряд начинаем учить))
№7 | 14 февраля 2019
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Благодарю за статью о настроении.
№8 | 14 февраля 2019
Шиян Ольга Васильевна
Как верно и емко сказано. Спасибо! Мне очень нравится читать ваши работы!
№9 | 15 февраля 2019
Дмитриева Нина Борисовна
Бондаренко Татьяна Алексеевна, Шиян Ольга Васильевна, Татьяна Алексеевна, Ольга Васильевна спасибо за отклик.Особенно за
№9 | u48976 | Шиян Ольга Васильевна писал(а):
Мне очень нравится читать ваши работы!
№10 | 15 февраля 2019
[ Читать все комментарии (13) ]    [ добавить комментарий ]

Страничка понравилась?
Расскажи о ней друзьям!